THE HAPPIEST DIET IN THE WORLD: How To Eat Like The Healthiest People On Earth
享壽幸福食光
健康長壽的秘訣其實很簡單⋯⋯
作者茱莉亞.克勞契 (Giulia Crouch) 始終相信住在義大利薩丁尼亞島的祖父母深諳養生之道,也毫不訝異島上的努奧羅 (Nuoro) 山區被科學研究團隊認定為全球五大「藍色寶地」(Blue Zones) 之一。當地居民不僅長壽,也鮮少被現代文明病纏身,例如:肥胖症、癌症、第2型糖尿病及失智等病症。
研究指出,「藍色寶地」居民健康長壽的關鍵源自於九大生活習慣,例如參與「支持健康行為」的社交團體、從事紓壓活動,並將運動融入日常生活、享受陽光浴等。但作者認為,終極養生之道更在於心態。她的祖父母並不是為了「健康」而吃,而是在品嚐食物味道的當下享受「吃」的樂趣。食物不僅僅供給身體能量,更牽動了家人、創造力、愛、文化、身份、心智、表達及喜悅,其實一道簡單美味的料理就能灌注身心源源不絕的正能量。
書中猶如美食探索之旅,一路走訪長壽勝地,從家家戶戶的飲食差異之中找出共同點,揭開當地居民活得健康又長壽的養生訣竅。作者不僅剖析斷食、肉類飲食、攝取糖分、飲酒、腸道健康 (gut health) 和豆類的食療益處,也從祖父母的廚藝中汲取靈感,示範出五十道融合長壽飲食秘訣的料理食譜,在加工食品氾濫的時代傳承古老的飲食智慧。
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「奧科森令人驚嘆的處女作,在奇幻史詩故事中融入了奈及利亞神話元素,來講述一個關於政治陰謀、愛情、失落、背叛和魔法的故事。......奧科森構思並精心 打造出一個清晰細緻,但卻不會讓人應接不暇世界觀。這是一部令人印象深刻、耳目一新的精彩小說,讓讀者對第二卷翹首以盼。」- Publishers Weekly 星級推薦
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★《明日圖書館》非常適合喜歡《城市之王》(The City We Became by N. K. Jemisin)和 《迷霧之子》(Mistborn by Brandon Sanderson)的讀者。目前計劃推出三部曲,第一本《明日圖書館》將於2024年11月出版,接下來2025年與2026年將推出三部曲的第二本與第三本小說。
★世界上最大的電子音樂節明日世界(Tomorrowland)將音樂節對於愛與和平的追求與歷年舞台主視覺衍生至出版品,目前版權已授美國(Blackstone)、德國(Penhaligon)、荷蘭(Standaard Uitgeverij),法國已有出版社正在洽談版權中。
★電子音樂節明日世界(Tomorrowland)將透過其官網來引流參與音樂會的人來購買不同語種的主題小說,2023年參與音樂節的人超過四十萬人,來自200多個國家。此外明日世界電子音樂節將提供book trailer、行銷圖像等幫助海外取得版權的出版社可以在書店做海報展示廣告看板,另外明日世界電子音樂節也將參與不同地方的漫畫展(comic con),會找虛擬的美國墨西哥混血作者羅薩莉亞·阿奎拉·索拉斯 (Rosalia Aguilar Solace)在現場簽名炒熱小說。
明日圖書館
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