
The Stoic Challenge: A Philosopher's Guide to Becoming Tougher, Calmer, and More Resilient
斯多噶挑戰:用兩千年的智慧,練出強大心智,面對生活大小難關
★本書版權已授出日文(NHK PUBLISHING INC.)、韓文(ACROSS PUBLISHING GROUP INC. )、德文(MVG Verlag/Verlag Moderne Indu)、波蘭文(INSIGNIS MEDIA S.C.)、阿拉伯文、保加利亞文、希臘文、印尼文、葡萄牙文、羅馬尼亞文、俄文、西班牙文、土耳其文、越南文。
★Norton 2019年出版至今已賣出75,000本。
★本書近期登上《紐約時報》Ezra Klein Podcast,由《失控的焦慮世代》作者、紐約大學商學院「幸福與人生韌性學」課程教授 Jonathan Haidt 特別推薦,並稱這本書是他大學課堂上最受學生喜愛的讀物之一。(訪談連結:點此),最近一週美國的銷量上升至1000本,此書在波蘭也是暢銷書。
在這本實用又充滿希望的指南中,哲學家威廉・B・歐文(William B. Irvine)帶領讀者認識古老斯多噶哲學的當代價值,教我們如何以更穩定的心態應對現代生活中的各種壓力與重大危機。《斯多噶挑戰》融合馬可・奧理略(Marcus Aurelius)、塞內卡(Seneca)與愛比克泰德(Epictetus)等古代斯多噶哲學家的智慧,並結合當代心理學研究中的「錨定效應」、「框架效應」等技巧,提出一套簡單實用、現代化的「斯多噶挑戰法」。
透過這套方法,我們不只能從容應對生活中的各種阻礙與挫折,甚至能從這些考驗中獲得成長,將困境轉化為助力。無論是錯過捷運、工作失誤,或面對人生轉折,歐文教我們如何在每個情境中對自己說:「這是斯多噶挑戰。」彷彿宇宙在考驗我們的意志與心智,幫助我們變得更加堅韌強大。
📖 目錄
前言:在機場的一天
第一部:面對生活的挑戰
• 第一章:挫折:當事情急轉直下
• 第二章:情緒管理:面對憤怒
• 第三章:心理韌性
• 第四章:我們能變得更有韌性嗎?
第二部:挫折的心理學
• 第五章:你的內心有兩個聲音
• 第六章:沉沒的錨點
• 第七章:重新定義問題的遊戲
第三部:接受斯多葛測驗
• 第八章:另一種挫折挑戰
• 第九章:運用斯多葛測驗策略
• 第十章:五秒鐘法則
第四部:斯多葛式生活
• 第十一章:為斯多葛測驗做好準備
• 第十二章:擁抱「失敗」
• 第十三章:韌性訓練:擴展你的舒適圈
• 第十四章:安排:當事情意外朝好方向發展
• 第十五章:死亡:人生的最終考驗
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怒火餘燼

★目前版權已授權美國(Minotaur)、英國(Hodder)、保加利亞(Colibri)、克羅埃西亞(Egmont)、捷克(Euromedia)、芬蘭(Publiva)、法國(Black Lab / Marabout)、德國(Luebbe)、匈牙利(Maxim)、以色列(Yedioth Books)、義大利(HarperCollins)、波蘭(Otwarte)、葡萄牙(Porto)、羅馬尼亞(Crime Scene Press)、俄羅斯(Azbooka-Atticus)、西班牙(Crossbooks)、瑞典(Modernista)、土耳其(Epsilon)、烏克蘭(Family Leisure Club)。
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