
Big Time: A Simple Path to Time Abundance
從容的力量: 重新掌握你的時間與生活
大家是不是常常覺得時間永遠不夠用?但又有多少人真正檢視過,自己其實浪費了多少時間在一些不必要的事情上——像是無意識地滑手機、看短影音?
今天想和大家分享一本我覺得非常實用的書。作者希望讀者能用全新的角度看待「時間」,了解我們其實有能力主導時間,再忙也能把時間花在真正值得的人事物上。
我還記得剛進博達時,每逢法蘭克福書展前夕,我總是脾氣暴躁,不希望家人或朋友來打擾。或許是工作久了,現在對工作的看法有了不同層次的理解——事情永遠做不完,也不可能每件都做到完美。出差前的忙碌,不應該成為犧牲與家人相處或朋友互動的理由。
我特別喜歡書中第一章提到的一個例子:有對夫妻在有了小孩後幾乎放棄了運動時間,後來他們決定晚上九點早睡、清晨五點起床,趁孩子還在睡時出門慢跑。90分鐘足夠跑16公里,最後兩人甚至一起挑戰超級馬拉松。當他們和同事、鄰居分享這段經歷時,大家都驚訝地問:「你們到底怎麼找到時間的?」
他們的答案其實很簡單——把「我沒時間」(I don’t have time)轉變成「這件事不是優先要做的」(It’s not a priority)。當我們學會這樣思考,時間就會自然被釋放出來,讓生活多出餘裕與從容。
最近有點中年危機的我,其實特別需要這類型的書。它提醒我去檢視自己:還有什麼想學的、想做的、想去的地方?我希望能讓時間更有意識地流動與運用,而不是被動地被時間追趕。
歡迎向David/ Karen 索取書稿,相信大家都能從這本書中得到一些啟發與收穫。
——來自最受歡迎的時間管理專家,帶你打開思維、拓展日程,重新找回每個小時的意義。
我們中的許多人與「時間」是對立的。我們總是試圖「打敗時鐘」,這種行為源於一種潛在的恐懼——認為時間稀少,因此必須時刻計算、緊抓不放、極度優化。
但時間管理專家蘿拉・范德卡姆(Laura Vanderkam)主張,即使是生活再忙碌的人,也能培養出「時間充裕」的感覺。她結合了對數百位真實人物時間使用的原始研究,以及自己十年來的時間追蹤經驗,提出一套簡單可行的策略:如何在繁雜的生活中有條不紊、如何把長期計畫拆解為小步行動、以及如何善用那些多數人忽略的休閒時光。
《從容的力量: 重新掌握你的時間與生活》時而令人驚訝,時而發人深省,也充滿鼓舞人心的力量。范德卡姆向讀者展示:日常時間的體驗其實可以是寬裕的——只要妥善安排,每一天的時光都能成為幸福與滿足的來源。
目錄
前言:學會愛上你的行程表
第1章 重寫你的時間故事
第2章 成為人生馬戲團的總指揮
第3章 懷抱大夢,細緻規劃
第4章 別再希望時間快點過
第5章 擁抱你的「黃金時段」
第6章 向機緣敞開自己
第7章 以8760小時為單位思考,而非24小時
第8章 學會耐心
附錄:實用策略
案例研究:通往時間富足的簡單之道
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https://www.bardonchinese.com/book/3151
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