AMAZON #1 New Release in Paleo Diet

✦ "我的摯友Martha Clare Morris博士是聲譽卓著的飲食及失智症預防領域的先鋒研究學者 ，現在她的女兒 Laura Morris和同事 Jennifer Ventrelle繼續以紮實的科學承襲其研究； 本書提供讀者美味滿足的飲食及帶來更加敏銳的頭腦。 —Walter Willett, MD, DrPH, author of Eat, Drink, and Be Healthy

在《The Official MIND Diet》中，知名的流行病學家Martha Clare Morris博士首次呈現了她長期研究的全面結果。作為心智飲飲食的創造者和《Diet for the MIND》一書的作者，這是關於達到最佳認知健康、體重控制和長壽的權威指南。
心智飲食已連續六年被《美國新聞與世界報道》評為前五大最佳飲食之一，學者、醫生以及世界各地讀者都迫切想要了解更多。

Martha Clare Morris博士的心智飲食在揭示飲食與認知健康之間的聯繫時，震驚了營養界，尤其是在我們老化的過程中。受到科學家、醫生以及諸如阿茲海默症協會、美國退休者協會和《美國新聞與世界報道》等組織的讚譽，心智飲食結合了地中海飲食和DASH飲食的元素，為一種簡單、非侵入性且有效的方法，提供了希望，可用於減重、預防認知衰退、降低患上阿爾茨海默症的風險，並在進入高齡階段時促進充滿活力的腦部健康。

《The Official MIND Diet》是一本實用的、以日為單位的指南，教導你透過調整飲食方式，改善終身大腦健康。你將學到：
⇨保護大腦免受認知衰退影響的食物有哪些，以及應該攝取和限制多少，
⇨如何將這些食物融入你的日常生活，
⇨如何有效地保持正確軌道，滿足你的健康和營養需求。