潛意識最廣為人知的形容，就是「冰山下不被察覺到的部分」，在心理、自我等概念逐漸普及的現代，人們開始關心自己未知的自我，時不時也會因此感到違和。例如在日常生活中毫未察覺的習慣動作、回家路上時回過神來才發現不知不覺已經到家，這些都和人的潛意識有關。本書旨在說明為要了解潛意識，作者提出人們雖追求自由，卻總有在無意間被社會價值觀、成長環境影響而不自知的情況，此時藉由潛意識，就是了解內心深處真實想法的方式。

 

第一章從心理學的歷史開始，按照時代順序逐一解釋心理學的發展沿革，解釋各個學派對於潛意識的論點，並說明為何對潛意識的關注度逐漸提升，以及人類究竟能否了解潛意識。

 

第二章著重在「究竟潛意識能否用科學解釋？」一問題深入探討。此章節首先針對深層心理學是否為科學進行解說，再延伸至科學、哲學中對潛意識的論點、現象學的思考方式等。

 

第三章以現象學為基礎，深度挖掘潛意識的謎團。而發現潛意識正在運作時，實際上也是先有某一事件導致人意識到「原來以前或許早就有跡可循」，也就是事後確認才使得體驗到「潛意識」這一說法成立。除了探究日常生活中諸如習慣化的行為、自律神經的反應，更提及潛意識的本質究竟為何。

 

第四章從習慣化的行為起始，首先分析潛意識造成的重複性行為與其優劣，就算有意識到習慣本身而想改善，若不知道潛意識行為背後的原因就無法適當地修正。本章節也談及自我意識的形成和人的共感、認同感、自我原則的形成息息相關。

 

第五章將人的不安感分為「身理上的不安」、「關係不安」、「認同不安」三大類，主要探討不安對人帶來的影響及其原因，藉此了解潛意識的本質，並延伸至潛意識和心理疾病的關聯。

 

第六章先解說潛意識和心理治療的關係，闡述自我分析的方式。理解潛意識之所以重要，一是因為要先意識到行為背後的原因，才可對症下藥，；二是理解潛意識後，便可得知自己究竟想做什麼、想怎麼做，因而完成符合內心深處期待的行為。

 

當今現代人對於自我意識的關注顯提升，想了解所謂「真正的自己」、「人性的本質」，現代社會相當自由但許多煩惱也應運而生，希望藉由本書可讓讀者更理解潛意識對人的重要性和影響力，並作為有效活用潛意識的參考。

 

目次
序章
第一章 發現無意識——從深層心理學的歷史思考
第二章 無意識存在嗎？——科學研究與哲學觀點
第三章 無意識是什麼？——從現象學探討本質
第四章 無意識是與生俱來的嗎？——伴隨心理成長的身體化
第五章 產生不安的無意識行為——從精神病理思考
第六章 有效利用無意識的方法——自我分析與心靈關懷
終章 為了自由的無意識
結語