#老年健身 #老年運動 #大法官金斯伯格 (Ruth Bader Ginsburg) #圖文書

(取自簡體中文版書名、書籍訊息、作者簡介)

• 是「聲名狼藉的RBG」，也是健身達人。
• 85歲，每週健身2次，一口氣做20個俯臥撐。
• 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法
• 每個動作分為健身房版與居家版圖解，隨心而練，擁抱運動中簡單的快樂

她是魯斯．巴德．金斯伯格RBG，是堅決捍衛正義的大法官，也是堅持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一樣運用自己的身體，感受汗水，享受體力充沛的感覺！

1999年，66歲的金斯伯格在接受結腸癌治療後開始與健身教練布萊恩特．詹森一起鍛煉，開啟每週2練的生活方式。2014年11月26日她接受了心臟支架手術，12月10日在2個小時庭審後，她與《異見時刻：「聲名狼藉」的金斯伯格大法官》作者們見面。在提到有什麼話想對年輕人說時，她回答：「我下星期就重新開始做伏地挺身。」

文字配合插畫詳細展現金斯伯格每週進行的鍛煉。從基礎到進階動作，新手上路不迷航；從開始的熱身到結束的放鬆，一套動作讓運動變成一種生活態度。