內容介紹
☆ 英國AMAZON 科學心理學和精神病學類別銷售榜首
#1 Best Seller in Psychologist Biographies
☆ 英國AMAZON 藝術治療類別銷售榜首
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暢銷書作者James Smith曾兩次榮登英國星期日泰晤士報 (The Sunday Times) 暢銷書榜首，《How to Be Confident》—這是作者"務實指南"系列的第三本著作，旨在幫助你獲得能夠做出決定和改變生活的方法。
現在，我們比以往任何時候都更容易迷失在消極的循環之中——從比較自己和別人，不斷瀏覽社交媒體，再到選擇的癱瘓和追求外在的滿足，這些對培養真正的幸福毫無幫助。我們需要自信來掌握我們真正的雄心壯志，實現我們真正的優勢，並獲得我們需要的生活，但可能不知道我們想要的。幸運的是，憑藉著作者坦率、嚴肅的建議、經驗和激情，他引領著讀者走向自信。
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作者介紹
作者James Smith 是全球客戶增長最快的線上私人教練。誠實，直言不諱，但博學，真實和無窮的熱情揭露飲食文化中的有毒神話，致力於幫助人們達到他們的目標，並作出積極的改變。 《Not a Diet Book》是他的第一本書。 2020年1月登上星期日泰晤士報 (The Sunday Times)的暢銷書排行榜首; 他的第二本書《Not A Life Coach》也於2021年登上暢銷書榜首。
書評
‘Meet the man changing the way you think about fitness. One of the most sought-after personal trainers in the world (who has) knocked current fitness It boy @JoeWicks for six and stolen the coveted crown of the fitness world’ Sunday Times Style
‘James’ book is the tough love version of life coaching. He tells you straight, refers to his own experiences in life and makes you laugh along the way.’ Metro
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