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從食物中獲取最多營養的健康提案：拋棄節食，無愧疚感、科學地選擇你想吃的食物吧！ 由醫學研究員、暢銷書作家莎拉-巴蘭坦博士（Dr. Sarah Ballantyne）提出的《滋養者》，教導讀者如何個性化的選擇食物，滿足人體的需要。

你是否常常會覺得昨晚已經早睡了，早上再來杯咖啡，但是卻總還是覺得身體好累，注意力也無法集中呢？ 美國臨床心理學博士阿里‧惠頓(Ari Whitten)和美國營養學專家亞歷克斯‧里福(Alex Leaf)指出，我們常常會感到全身疲累、頭腦不清楚，做什麼事都提不起勁，其實都跟我們體內的細胞息息相關。兩位作者在這本書中深入探討慢性疲勞、倦怠和腦霧的原因，並將提供你如何恢復認知功能、警覺性和充足能量的實用建議。