圖書搜尋

融合太極與靈氣實踐所發展一套凝聚四季能量的養生哲學，幫助你提升身心靈平衡。 在日本出生長大的太極與靈氣導師麗達．艾略特 (Leda Elliott) 接觸中醫、內在治療已逾三十年，長期研究東西醫學理論、身體能量、情緒與心靈之間的對話。她從小熟知四季更迭各有不同風貌和儀式活動，在遷居美國之後更深刻領悟到順應大自然規律，調理身心靈的益處，這樣的個人體會也是她提倡「五季養生法」的根基。傳統中醫的四時五行對應關係以「春為木，夏為火，秋為金，冬為水，輔佐四時為土。」「五季養生法」則基於五行理論，再將一年分為五季：「夏為火，夏末為土，秋為金，冬為水，春為木」。她將源自日本和中國的能量療癒簡化為溫和的實踐、冥想和反思方法，引導讀者與五季的自然規律一致，開啟內在能量，提升情緒與心靈健康。