健康是人生最要緊的事情。沒有健康的身體就別想成就什麼大事業。 而小朋友更需有健康的身體才能面對未來漫長人生的各種挑戰！ 現代人可從網路上查詢很多相關資料，但究竟哪些是真的，那些是道聽途說的呢？ 兒科專業醫師從「醫學數據」與「海量的臨床經驗」於本書教你對孩童最好的「食物 X 吃法」 讓你一看就知道孩子該吃什麼、忌吃什麼。 透過飲食可改變孩子的「腦」「心」「性格」「身體」「過敏問題」是有醫學事實。 本書根據醫學基礎以及最新的醫學佐證解釋兒童飲食。 讓你了解日常餐桌上該有什麼食物、該避免什麼食物。 區分成50個類別介紹現在開始就可以輕鬆入手的食材、食用方法。 卷末還有孩子們會喜歡的簡單食譜喔。 [目次] ◆PART 1：孩童飲食  10大基本要點   每天早上一個蛋、每日一大匙芝麻、白米夾雜著五穀炊煮、吃香蕉…。 ◆PART 2：孩童飲食  可立即完成的30個基本事項   選用希臘優格、選用藍背魚類的魚、每天喝一杯牛奶即可、吃花椰菜…等 ◆PART 3：孩童飲食  更需知道的10個基本事項   孩子討厭吃的食材要出現8~15次、固定飲食時間、多多善用兒童用的營養劑…等。 ◆PART 4：困擾篇  孩童飲食建議   常跟朋友爭執、常常便秘、只吃零食跟白飯…等。 ◆PART 5：孩童飲食 解決吃飯困擾的有效食譜   南瓜食譜、5秒就可完成的簡單食物