從「一分耕耘，一分收穫」，到「No pain, No gain.」、「やればできる」...， 在各種語言體系裡，鼓勵人們奮發向上、努力就會有成果的格言不勝枚舉， 也成為許多人自兒時聽到現在的教誨。 然而，真的只要努力，就一定會有成果嗎？   學生時代，就算焚膏繼晷的準備考試，名次仍舊在班級裡吊車尾； 進入社會，再怎麼努力工作，還是無法升遷⋯⋯。 現實生活帶來的挫折令人不禁開始懷疑：「我都如此努力了，到底是哪裡出了差錯？」， 而本書正是對此現象展開討論，從價值觀念，再到具體的作法， 作者以自身經歷舉出一個又一個事例， 用深入淺出的方式直搗核心問題：提升自我表現和最終產出成果這兩件事，究竟為何？   本書共分9個章節。 從第一章開始，作者運用生動的比喻說明「想提升表現，得先提升自我狀態」， 以及「未完成之事將在無形之中影響發揮」，並提出具體作法預防代辦事項影響個人能力。 第二章談及人們每每想自我改變時，最大的敵人便是過度思考的自己， 就算有著想改變的念頭，最終也會逐漸落入既定思考。 對此，本書的解決方法便是「徹頭徹尾的模仿」。 有了前述的想法作為基礎， 第三章便進入邁向成功的重要環節：將目標數值化，並根據有效行為逐漸改善， 且在提高效率之前，更重要的是「大量」行動。   從第四章起，作者重新回到觀念層面，首先探討「報酬」的核心意義， 世間的商品價錢、工作薪酬都是依據「解決多少問題，而這個問題的價值多寡」的原則定義。 除此之外，許多事情的價值都是需要「親身體驗」才會理解的。 第五章，主要闡述言語的力量，不論是在與人交流、或是塑造自己的態度和世界觀，都跟語言的使用方式環環相扣。 第六章則延續第五章所言，敘述在和他人對談時的技巧。 第七章講述了「創造約束以完成目標」的做法，鼓勵讀者在想法出現時便立即排定執行的時間，以避免熱情隨著時間消散。   在最後兩章節，從各式做法、思考方式的討論，提升到「自我」的層面。 在第八章，作者提出除了行動本身，其實更應該集中在「自己身上」， 不是被動接受條件，而是主動定義自己的存在和生活方式，掌握主導權。 第九章，以「優先自我，而非貢獻他人」為主軸， 強調貢獻本身的悖論，以及完善自我的理由，並提供讀者能夠打開感官的方式。   在競爭激烈的現代，如何出人頭地對每個世代的人都是一門課題， 而此書正是在這樣的慣性思維中另闢蹊徑，提供另外一種生活方式。   目次 前言 名為「竭盡所能」的幻想 第一章 即時行動 第二章 拋棄思考 第三章 具體化行為 第四章 覺察真正的價值 第五章 換句話說 第六章 讓對方獲勝 第七章 讓自己動起來 第八章 決定自己的「存在方式」 第九章 提升自身「狀態」 結語 找回好奇心