📌 Amazon 網友4.7星推薦   Sherry ： 在高壓的時代下，自殺、憂鬱、恐慌症…等等已經不罕見。 但，身為旁觀者，通常一開始我們會以「同理心」的角度來看待；但隨著發作次數變多，相信即便是家人至親，可能都會覺得「啊，怎麼又來了！」…。 所以，我真的也很想知道會自殺的人內心在想什麼？透過這本書主角憂鬱熊貓的故事，慢慢地也能體會，人生不是考試，很多問題、狀況，並沒有正確答案。   我在出差時在書店看到這本書，用了一個晚上就看完，讀後感覺內心有股糾結，但也很替憂鬱熊貓開心，他能慢慢找到屬於自己的路，以自己的步伐前進。   內容介紹 原來向外求救，是如此困難――。   某天，再次睜開眼已經是28小時之後的事。憂鬱熊貓覺得很難從棉被裏起身，而且，腦袋裡一直揮不去「我想死」的念頭……。 因為活著很痛苦想逃跑，選擇「死亡」的憂鬱熊貓最後找到的生存之道是――?   受到網友熱烈迴響！！ 真實地描寫出「我想死」心情的漫畫散文。文末附上心理學者・末木新的解說。   書評 「我想死」的層次——《憂鬱熊貓》令人震撼的共鳴 頭木弘樹   「感冒很痛苦」當被這麼說的時候，人們都會想起自己感冒時的狀況，理解對方的痛苦。 「失戀很難過」當被這麼說的時候，人們也會想起自己失戀時的感受，理解對方的悲傷。 但是，即便同樣是感冒、同樣是失戀，對當事人的痛苦或悲傷，也是因人而異。 有些人症狀輕微，但也有人因為失戀而尋死。也就是說，這其中層次落差很大。這個層次的範圍特別廣，而「我想死」不也是嗎？   應該沒有人沒說過「我想死」吧！在酷暑天喝不到冰涼的啤酒，在寒冷天想吃的熱騰騰肉包賣光了，即便是這樣小事，也會有人因此而說出「想死」。 另一方面，也有已經瀕臨自殺邊界線的「想死」。 在如此廣泛的層次下，當有人說「我想死」時，即使我試圖回憶起自己的「我想死」，我也可能根本無法理解。 我也有這樣的經驗。對於說出「我想死」的人，想要對他說點什麼、或者是幫點忙，但因為「我想死」的層級超乎自己理解範圍，根本不知道該怎麼做。   在我讀了《憂鬱熊貓--我好消失，想到受不了……》這本漫畫後，發現自己之前無法理解的部分，感覺在這本書中都描寫出來了。 讀著這本書，想起當時的友人，一點點的回憶起當時的點滴。   作者有賀透過『憂鬱熊貓』真實地呈現「想死」的心情，也在網路上受到廣大迴響。作者藉由可愛的熊貓當主角，成功的描繪出這黑暗的情緒。 看了這本漫畫令我最驚訝的是--「為什麼向外界求助是如此的困難！」無論是精神科或是身心科都是預約制，竟然得的一個月的時間。連大學保健中心也是預約制。 跟朋友商量，也只能獲得「原來會這樣啊~~我懂、我懂。」，或者是「去散散步或是做做重訓改變一下心情吧！」之類的建議。 在學校諮商室則是得到「去看醫生吧！」；在醫院，「『我想死』則又被當一般庶務處理」。這樣，真的會不知道該怎麼辦才好……。 然後，自殺未遂後，則是又被追問自殺的原因。   「如果死亡這件事有容易理解的動機似乎是很好的」作者這句話聽來令人心疼。但是，的確有些時候是有明確動機的。 正岡子規的日錄（『仰臥漫録』）中出現「自殺熱」這個詞就令人印象深刻。子規突然有自殺的念頭。其動機很明確。就是為了逃避疾病的痛苦和折磨。 然而，芥川龍之介在自殺前的手記《老朋友筆記》中寫道「自殺的人通常不知道為什麼要自殺…」和「至少對我來說，這只是模糊的....我感到非常焦慮」。 在《憂鬱熊貓》中，當他被問到他想死的原因時，他寫道：「這對我來說很困難，因為我無法表達我想死的想法。」   以前和某家一流企業的精英人士交談時，我曾說道：「但是我有時也不知道自己煩惱什麼。」 他大笑起來並說道：『怎麼可能不知道自己在煩惱什麼呢？例如，想出人頭地、或是擔心外遇被發現，一定都有原因吧！」 被別人這麼說，令我感到十分驚訝。會這樣說的人，想必至今的人生都是一帆風順的吧！ 然而，我們這些從未真正想死的人，似乎也還是會逼問那些被不明情緒困擾想死的人，質問他們：「你為什麼會這樣？」 當周圍有人因不明原因「想死」時，周圍的人會不知如何應對，我也曾感到困惑。我想我應該先讀《憂鬱熊貓》。 你自己可能不會考慮自殺。但是，你身邊的人可能會說出『想死』。為了應對那樣的情況，我認為讀《憂鬱熊貓》會非常有幫助。       而對於自己為「想死」情緒困擾的人來說，這本書不會輕易用膚淺的解決方法或建議給予虛偽的希望，而是能真正理解並成為救命索的存在吧。   （Hiroki Kashiragi，文學介紹者） 節自『波　2023年11月号』   內文試讀 https://kuragebunch.com/episode/4856001361293125104