「《親子教養的五大原則》是父母們在子女成長的每個階段都可以翻閱的一本書。普雷斯曼博士巧妙地將科學知識應用到為人父母的實際情況，並提供了每個父母都能使用的明確方法。」—《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb）   別再堅持當完美家長了！科學證明其實你的孩子只需要你做對一半的事就夠了。 發展心理學醫生及播客節目Raising Good Humans主持人艾莉莎．普雷斯曼博士告訴你怎麼成為孩子的人生中的正向影響力。 一百年的發展心理學研究已經找出親子教養中真正重要的事情，而當代神經科學研究也指出我們可以重新訓練我們對一件事情的反應。現在，普雷斯曼博士透過本書，將這兩項科學研究結果結合，幫助父母們找到可以放過自己的方法。   普雷斯曼博士定出五大原則來培養孩子的心理復原能力，為家長提供BALANCE（Breathe、Acknowledge、Let it Go、Assess、Notice、Connect、Engage）這一套應對策略，能應用在家長實際面臨的教養問題，如何定下合理的家規、處理手足衝突、定下3C產品使用時間、幫助孩子建立良好的飲食習慣等等。這本書會告訴你如何辨別教養孩子時真正需要留意的警訊，不再糾結於所有的小事件，幫助家長們瞭解真正應該花時間重視的事情，如成為孩子穩定的支持者、花時間思考怎麼更好的滿足孩子的需求、做好自己的情緒管理，並在起衝突後盡力去修復親子關係。   《親子教養的五大原則》提出的方法根據科學研究結果，且作者的說明詳細而有說服力，但同時也幽默又富有同理心。這是一本給受夠極端教養建議、當完美家長的壓力，並希望教養出獨立、積極、健康、能與他人互動的孩子。