我們的世界正極需這份革命性的阿茲海默症研究，這種複雜的疾病需要複雜的方式處理，絕大部分的失智研究忽略了這項基本事實，以及患者和他們的照顧者，如何能簡化阿茲海默症的複雜性，從這個隱匿的疾病手中奪回主導權。   據估計，當今有670萬位65歲以上的美國人罹患阿茲海默症，這項疾病的影響非常驚人：它是美國長者的第五大死因。2023年，光是失智症的治療、長期照護和安養服務，就需要支出約3450億美元。   然而，這不代表我們必然會患上阿茲海默症。關於神經可塑性（neuroplasticity）的研究指出，人類的頭腦能夠長期改變、學習，甚至直到晚年還能繼續進步。沒有人比希瑟．桑迪生醫生（Dr. Heather Sandison）更了解這種疾病——對於患者的頭腦、身體、家庭以及生命的影響——。希瑟．桑迪生醫生是美國阿茲海默症臨床醫生的第一把交椅。在《逆轉阿茲海默》中，她告訴讀者，如何避免腦部退化、再次活絡腦袋，以及大幅增進認知功能、搶先一步防範認知功能退化的方法。   她的方法適用各人、步驟明確、涵蓋全身：希瑟．桑迪生醫生系統地引導讀者，指出影響認知功能的正、負因素——從生物、物理（毒素、營養物、賀爾蒙、感染、運動）到心理因素（自我否定、心理創傷）；從社會（社群參與度、孤單以及人際關係）到文化因素（年齡歧視、壓力）。她以實證為基礎，提供病患和照顧者一套方法，改善並防止認知功能退化——她提煉出能夠處理各種因素的手段，以訂定可行、步驟明確，且能隨機應變的計畫，幫助世人治療這項複雜的疾病。   《逆轉阿茲海默》希望幫助患者回到失智以前，讓他們所愛的家人重歸，並協助懼怕罹患阿茲海默症的人們，明白如何照顧自己當下及未來的腦部健康。   簡介：阿茲海默症的希望 第 1 部分：理解問題  Chapter 1：關於大腦健康的真相  Chapter 2：我們是怎麼搞錯的？   第 2 部分：開始第一步 Chapter 3：開啟新的阿茲海默症工具箱 Chapter 4：制定可行的計劃   第3部份：實施協議 Chapter 5：安排好日常事務  Chapter 6：動身強心 Chapter 7：餵養大腦 Chapter 8：透過活動培養認知  Chapter 9：營造健腦環境 Chapter 10：照顧照顧者  Chapter 11：與您的醫療提供者合作    第4部份：展望  Chapter 12：不久的將來