在動亂頻繁發生的地區，人們匆匆逃難流亡。就算真的有幸逃出來，他們仍舊失去了自己的家園，唯一擁有的，就是自己的這條命⋯⋯。   在這個世界上最嚴酷的地方，作者親眼目睹了這些倖存者的生命故事。 身為無國界醫生日本事務局局長的作者，在國際人道現場支援的過程中，體悟到生命是有限而珍貴的。 該怎麼在有限的時間內，好好運用所能並活出自己的人生，便是非常重要的一道課題。   作者認為沒有夢想，或是不去追逐夢想，其實是一件很可惜的事。 要盡可能地去充實自己的生命，運用自己的人生，讓自己在有限的時光中，發揮最大的可能性。 作者尤其想要將這樣的想法，傳遞給生活在安全國家的人們。   本書分為以下六個章節，帶領讀者深入了解作者所經歷過的救援行動，以及他的體悟及想法。   第一章「世界」 本章講述世界中令人感到衝擊的現實黑暗面，以及作者剛開始加入人道救援最前線時，在蘇丹達佛地區所面臨的種種困難及挑戰。   第二章「身分」 本章以自我及身分的概念作為主題，透過思考自己到底是什麼人，探討自我與認同。 藉由與長輩的對話，了解歷史與根源，並尋找自己與他人的共通點。   第三章「夢」 本章說明擁有夢想的重要性，作者待過戰亂頻繁的國家，更能體會擁有自由及安全的可貴。 他認為居住於日本這般安全國家的人們，若不去追逐夢想，其實是件很可惜的事。他鼓勵讀者不要害怕與眾不同，應該要勇於實踐夢想。   第四章「戰略」 本章講述為了實踐夢想，我們必須克服自己的自卑感。 作者也告訴讀者，要嘗試踏出舒適圈，勇敢突破自我。不過根據情況的不同，也要懂得什麼時候該適時地撤退。   第五章「領導能力」 作者認為所謂的領導並不是一種職位，而是一種行動力。 他也在本章講述了參與人道救援時，所遇到的困境及管理的經驗。   第六章「公眾」 本章講述作者在體驗這些經歷後，所產生的反思及觀點，帶領讀者一起思考現階段我們能做些什麼？ 人們應當為了大眾去創造更好的未來，而這份使命感能夠讓我們更加強大。   作者以自身經驗為基礎，將自己的信念傳達給社會大眾，希望所有人都能了解生命的可貴，並在有限的時間內，妥善運用這些時光，讓自己的生命發揮最大的力量。