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卡拉．洛文希爾
卡拉．洛文希爾
卡拉．洛文希爾(Kara Loewentheil)自哈佛法學院畢業後毅然選擇職涯大轉彎，開展人生教練的事業。主要協助女性覺知帶有性別歧視的社會情境訊息如何影響大腦認知，如何重塑思維模式，從內而外增強自信心。在離開法律界不到十年的時間，已協助數百萬女性成功彌合因性別差異而對自我認知倍感焦慮的腦溝(Brain Gap)。同時也架設女性主義思潮的新媒體平台The New School of Feminist Thought，人氣播客節目《UnF*ck Your Brain: Feminist Self-Help for Everyone》曾獲得《紐約時報》推薦。
作品
一本寫給每個想要終結無止盡的自我否定、建立堅定自信、讓生活充滿正能量的女性：改變一切的原點始於你的思維。
「我的身材不適合穿緊身裙」、「我不能要求加薪」、「我的年紀太大找不到對象」、「我不是個稱職的母親」、「我總是落於人後」、「我永遠不夠好」
長久生活在父權社會的框架中，意味著外貌和成就往往成為女性價值的評判標準。即使知道這些批判性標籤的出現無可避免，卻也難以從我們的腦中徹底撕除，甚至飽受性別刻板印象的影響，無論為他人付出多少、自己達成多少成就，我們依然活在焦慮、內疚和愧疚之中，最終陷入自我否定的深淵。
是時候將自己從舊有思維的窠臼大膽解放，開啟自我賦權的人生新境界！
作者卡拉．洛文希爾(Kara Loewentheil)在成為人生教練之前也曾深受自我懷疑的煎熬。儘管擁有哈佛法學士的高學歷，她在二、三十歲的時候仍然對人生感到惶恐不安和焦慮，直到轉念思考，學會善待自己。她借鑒認知心理學、女性主義理論以及長期關注神經可塑性(neuroplasticity)的教練經驗，闡述傳統父權體制如何箝制女性主體的思想、女性如何掙脫意志的桎梏，並提出大腦思維是彌合內心聲音與真正潛力的差距的首要關鍵。本書分享實用的轉念小技巧，逐步引導讀者塑造新的思維模式，重新找回人生的自信與無限可能。
目錄
Part I: Reclaim Your Brain
Chapter 1 Take Back Your Brain
Chapter 2 Take Back Your Feelings
Chapter 3 Take Back Your Thoughts
Chapter 4 Take Back Your Power
Part II: Reclaim Your Life
Chapter 5 Take Back Your Body Image
Chapter 6 Take Back Your Self-Esteem
Chapter 7 Take Back Your Love (& Sex!) Life
Chapter 8 Take Back Your Money Mindset
Chapter 9 Take Back Your Time
Chapter 10 Take Back the World