回作者查詢Martha Beck
瑪莎．貝克
瑪莎．貝克
《紐約時報》暢銷作家暨人生導師瑪莎．貝克(Martha Beck)擁有哈佛大學社會科學院學士、碩士、博士三學位，美國媒體天后歐普拉(Oprah Winfrey)曾稱之為「我所認識最聰明的女性之一」。為人極富熱情又樂於付出，曾於哈佛大學任教，以揉合科學、幽默與靈性的獨特知性而馳名。心理自助著作《THE WAY OF INTEGRITY: Finding the Path to Your True Self》於2021年甫出版即榮登《紐約時報》暢銷書榜及歐普拉讀書俱樂部(Oprah's Book Club)推薦書單之一。
作品
暢銷書作家瑪莎．貝克(Martha Beck)開拓克服焦慮的新途徑：喚醒內在創造力。
環顧此時此刻的大眾生活，數位科技已成為日常不可或缺的一部分。然而科技生活雖帶來便利性及高效率，卻也衍生出網路霸凌、假資訊充斥等眾多隱憂。此外，社會上有許多人處於社會競爭的壓力之下，久而久之陷入無止盡的焦慮漩渦中。
作者點出焦慮感遽升並且潛存於現代人內心深處的關鍵原因，同時指引讀者如何有效紓解焦慮，擁抱平靜愉快的生活。書中借鑒神經科學新知，結合作者自身的社會學背景、從事人生導師的執業經驗，進一步解開大腦如何陷入「焦慮漩渦」(anxiety spiral)的謎團。「焦慮漩渦」是一套持續傳遞焦慮感的反饋系統，想要從中掙脫，必需著眼於大腦神經所掌管的抽象思維能力，即「創造力」。
「創造力漩渦」(creativity spiral)的生成過程不僅有助於我們消除焦慮，更能激發創新思維，培養出更富創意的問題解決能力，提升自我價值，並且與他人建立良性互動。
目錄
Chapter 1 The Nuts and Bolts of Why You Go Nuts and Want to Bolt
Chapter 2 Anxious Creatures in an Anxious Culture
Chapter 3 When Anxiety Creatures Get Stuck
Chapter 4 The Creature, United
Chapter 5 Activating Your Creative Side
Chapter 6 Curiosity: The Secret Doorway
Chapter 7 Making Your Sanity Quilt of a Life
Chapter 8 Mastery: Freeing the Magician
Chapter 9 Breaking Your Role Rules, Minding Your Mission
Chapter 10 Constellating an Ecosystem
Chapter 11 Don’t Know Mind
Chapter 12 Deep Green Self Deep Green Earth