高敏人，24小時都在煩惱!?   敏感的人，一天24小時都在煩惱嗎？ 讓你能過舒適的生活，擺脫煩惱的捷徑。 高敏感者、HSP的人花費超乎想像的大量時間「煩惱的時間」的縮短方法，全面介紹和解說！ 作為一位精神科醫生，作者不僅是一名醫生，而且自己也有亞斯伯格症，曾經因為自己的敏感和細膩吃了很多苦。 但現在他過得非常舒適快樂。原因在於他成功透過各種方法來減少「煩惱的時間」。 過於細心的結果，會考慮太多。想像力豐富，容易產生負面想法。記憶力太好，難以忘記自己的失敗。即便只是下雨也會讓心情低落。 因為敏感細膩而產生的困擾，每一個看似不起眼的問題，但堆積起來卻會花去相當多的時間。 難以集中/無法將興趣付諸行動/不擅長多重任務/機會來臨時往往猶豫不決/過度擔心他人而感到疲憊/ 雖然理想高遠但無法努力/不擅長應對初次見面/不擅長求助，也不擅長拒絕——等等，內容涵蓋日常各種困擾。   我們常覺得自己陷入困境時，「這個問題很特殊、很複雜，很難解決。」，但其實聽到「煩惱只有三種類」這句話，你會感到驚訝嗎？ 再者，你是否曾經分類過「有意義的煩惱」和「無意義的煩惱」？ 如果你不假思索地知道了「有效解決問題的技巧」，你就可以顯著減少「花在擔心上的時間」， 而這些「花在擔心上的時間」會在你沒有意識到的情況下佔用大量的時間。   少花點時間煩惱，用節省下來的時間做自己喜歡的事吧！