瑪姬·紹爾(Dr. Maggie Schauer)是創傷治療領域的專家之一。戰爭、逃亡、家庭暴力——我們每天接觸的許多人其實都受到了創傷。這本書回答了以下問題：創傷是如何表現出來的？創傷對我們、社會、我們的孩子和孫輩有什麼影響？我們能做什麼？ 在書中，瑪姬·紹爾(Dr. Maggie Schauer)生動地解釋了敘事暴露療法（NET）的關鍵要素，這種療法由瑪姬·紹爾(Dr. Maggie Schauer)開發，通過自傳式敘事來面對和解決創傷經歷。   這種方法包括三個步驟： 1.    敘述回顧：受控地回憶人生事件，最初列出潛在的創傷，但不著重於情感細節。 2.    建構時間線：建立一個按時間順序排列的人生時間線，標記出重要的正面和負面事件，特別關注創傷性事件。 3.    減少情感影響：這個過程有助於減少創傷記憶的主導地位，幫助個體從過去的經歷中獲得情感距離。   為什麼這本書特別？ 瑪姬·紹爾(Dr. Maggie Schauer)與神經科學家托馬斯·艾伯特及心理治療研究者法蘭克·諾伊納在戰爭和危機地區的神經生理學研究和治療會談中，共同開發了這種簡短、實用且有證據支持的自傳式敘事形式。 她的方法聚焦於非常有效的創傷治療方式：   •    理解個體經歷了什麼 •    承認創傷往往是在先前壓力性事件的基礎上積累起來的，直到最終一個難以承受的事件導致心理崩潰。 這一概念挑戰了“單一創傷”的觀念，並認識到個體往往面臨多個被忽視的創傷經歷。   敘事暴露療法（NET）： •    敘述和見證自己的生命故事對治癒創傷至關重要 •    敘事暴露療法易於理解，並通過案例研究進行了清晰的解釋 •    敘事暴露療法可以幫助許多人、家庭——甚至整個社會 •    提高對創傷深遠影響的認識，並早期干預 •    簡化療法，使其在全球範圍內可及 •    設計為短期的、以創傷為重點的療法   這是一本由受人尊敬的專家撰寫的書，探討涉及社會各個階層的話題。