成癮康復是一個價值數百萬美元的行業，但數百萬人仍在掙扎。阿迪·賈菲(Adi Jaffe)博士深刻瞭解成癮這個議題。他自己與成癮的鬥爭差點讓他面臨長達數十年的牢獄之災，他的專業背景促使他開發了效果顯著的成癮治療方案，幫助成千上萬的人不僅擺脫導致負面後果的壞習慣，還首次識別出造成上癮的「鉤子」(hook)。   創傷、關係問題、生理失調、早期接觸藥物使用、工作壓力、性別焦慮、失眠、焦慮、抑鬱、經濟困難或缺乏人生目標——這些都是導致成癮行為的常見「鉤子」。酒精、藥物、色情、暴飲暴食或社交媒體強迫症其實並不是根本問題。它們只是人們在面對真正問題時所形成的強迫性行為。而這些壞習慣，則是許多人在試圖應對現代社會中的壓力時，為了滿足我們真正渴望的連結、快樂和生命意義而自然轉向的行為。   通過阿迪·賈菲博士的「探索 / 接受 / 轉化」模型，讀者將發現自己個人壞習慣/上癮的觸發點，逐步揭開自己習慣的感知和反應模式，從而找到應對成癮的新方法。阿迪·賈菲博士的逐步計劃幫助讀者通過以下方式解決成癮背後的驅動因素：   •    識別驅動其行為的「鉤子」或觸發點 •    建立對這些鉤子存在時刻的覺察 •    分析他們習慣性的反應 •    創建新的、更健康的反應模式   目錄 引言 第一部分：發現造成上癮的鉤子(hook) 第1章：我們因痛苦而改變 第2章：回到鉤子 第3章：成癮作為對鉤子的反應   第二部分：讓任何人脫鉤的系統 第4章：介紹SPARO (Stimulus–Perception–Activation– Response– Outcome)行為模式和EAT(Explore– Accept– Transform)改變模型 第5章：從終點開始反推想要的結果 第6章：刺激 第7章：感知 第8章：激活 第9章：反應 第10章：重新審視結果 從此刻起