☆★ 基於60年實證的健康啟示錄 ★☆ ☆★【醫學×大數據】雙重視角破譯健康基因★☆ ☆★跨越一甲子的萬人追蹤研究，解碼日本國民健康長壽的終極金鑰！★☆ ☆★若複刻此項研究需耗時至2085年，這部凝結三代科研智慧的跨時代健康指南，此刻已捧在您掌心！★☆   ●本書三大核心價值 ①【權威奠基】基於1963年啟動的"統計×醫療"超60年追蹤研究鑄就金標準 無可替代的強效證據 由醫師×流行病學家連袂解讀：唯有通過長期採集真實資料的統計研究，方能揭示真正的健康法則。以持續60年追蹤超萬名日本人的"秋田大阪研究"為代表的"CIRCS研究"，堪稱無可替代的黃金證據。（※本書內容不僅涵蓋1963年啟動的"CIRCS研究"，更整合日本國內外多項流行病學研究成果）。本次揭示的健康法則兼具強效性與普適性，堪稱業界標杆。   ②【即刻複製】揭秘長壽健康者"活出健康"的日常秘訣 本書聚焦"終身保持健康狀態"人群的特徵，而非單純長壽者。只要掌握自然健康者的"機制"，無需依賴天賦即可延展健康壽命。那些悄然生效的健康秘訣即將揭曉。   ③【輕鬆實踐】滿載人人都能實踐的"健康機制"應用技巧 承認人性弱點，構建無痛踐行體系。不僅提供新知，更深入指導實踐應用。60年研究積澱賦予內容超強說服力，讓健康自然融入生命軌跡。   目錄 序章 為何醫療×統計學是最強證據？  第1章 市面盛行的健康法充斥「偽科學」  第2章 60年資料揭示的健康最優解方程式 第3章 60年資料驗證的「飲食」最優解 第4章 60年資料提煉的「運動」最優解 第5章 60年數據破解的「壓力」最優解