依賴或成癮有「正向」與「負面」之分。 如果能培養出「正向依賴(成癮)」，那反而會成為生活的力量。 本書將傳授依賴(成癮)的機制，以及如何與依賴(成癮)相處！   ～摘自「序言」～ 依賴他人、被他人依賴是一件好事。因為人類是無法單獨生活的社會性生物。 當有可以依賴的人存在，或者自己被某人需求依賴時，這種感覺會讓人變得更強大、更積極。 當產生這種感覺時，人們會想要挑戰一些事情，或是開始做一些自己一個人無法完成的事。 這不僅是對人與人之間的依賴，對物品也同樣適用。 我們的生活中有很多讓生活變得方便和豐富的物品。 透過這些物品，生活會變得輕鬆，擁有它們會讓我們感覺到更有力量，甚至可以說，它們是無可替代的夥伴。   就如序言中所提到，讓我們的生活變得更便利的物品，要是能使用得當將有助於提高生活品質、效率。 反之，過度成癮以至於影響正常生活作息，甚至於脫離正軌走向歧途，那就必須及時的停止。   本書第一章先介紹什麼是依賴成癮，再介紹分成兩大類別(對人對物品，以及行為)， 並舉例說明正向、負面的依賴成癮的不同。 第二章則採訪具體人物敘述其依賴成癮的事物，進而請讀者反思自己是否有這類行為。 第三章則敘述對人的依賴成癮，第四章則說明如何控制依賴成癮，並轉成正面的激勵自己的力量。