Kotoka Arai
新井琴香
新井琴香
出生於音樂之都──靜岡縣濱松市。現為「高強度專注法」講師、鋼琴家、鋼琴教師,同時也是精神保健福祉士(一項專門從事發展障礙等精神科相關諮詢工作的日本國家資格),並參與就業支援類型的障礙者福祉事業所之管理與營運工作。
4歲時失去右耳聽力,但仍考入東京藝術大學音樂學部附屬音樂高等學校,並畢業於東京藝術大學。在學期間曾獲國際鋼琴大賽冠軍,並以其獎學金赴法留學,於巴黎高等師範音樂院(École Normale de Musique de Paris)以評審全體一致的優秀成績獲頒最高榮譽獎並取得文憑。隨後又完成韓國藝術綜合大學研究所碩士課程。
曾在天皇陛下面前演奏。早在25年前即活躍於街頭鋼琴演奏,是濱松當地知名的元祖級街頭鋼琴家。
此外,她也是一位精通三種語言的三語者。儘管當初完全不懂語言,仍選擇直接到海外留學,並透過自學成功掌握法語與韓語。
在挑戰各類頂尖學府、學習外語及追求鋼琴藝術的過程中,她培養出能讓自己全心投入其中的「高強度專注」技能。如今,她將這項技術轉化為系統化方法,開設「高強度專注法」的講座與研習課程,廣受好評。
作品

4歲時便失去右耳聽力,但仍能從東京藝術大學畢業,並成為鋼琴家、商業講師的作者教你如何在「30分鐘」內獲得相當於「2小時」的學習或工作效率的秘訣!
作者引入「高強度專注(=比一般專注更深、更持久、接近“進入 Zone”狀態)」作為核心概念,並提供有系統的方法幫助讀者培養、喚醒、控制這種專注狀態。
本書教你如何建構「高強度專注體質」的四個步驟(涉及環境調整、習慣設計、心理準備、專注切換技巧等),
按照用途分類教你如何因應學校考試/資格認證/語言學習、提升工作效率、家事/育兒日常,甚至預防失智症等。
[特色賣點]
・用「30分鐘」獲得相當於「2小時」的學習或工作效率。
・適用任何年齡層、運用性廣。
・內容兼具理論與實操。