回作者查詢Amy J. Hammer
艾咪‧J‧翰默
艾咪‧J‧翰默
相信透過實在的方法和可靠的工具，可以幫助讀者培養有意義的生活。她關注生殖健康、營養食物、運動和環境等議題。她對生態很著迷，她的著作探索了人類與其環境之間的關係，以及這種關係對整體健康的影響。她另外還教授瑜伽和運動，並研究新聞、環境相關領域，這些背景和經歷對於身為護士的身分，使她對於健康和保健有獨特而充滿活力的方法。艾咪和她的家人住在大盆地沙漠，包括一位丈夫、兩個孩子、一位名叫鮑勃的兄弟、兩隻貓和十隻雞。在這片乾旱的土地上，他們打造了一個漂亮豐盛的花園，並與這片土地和他們的社區建立了有意義的聯結。當她不寫作時，艾咪喜歡做她所寫的所有事情：動動她的身體、園藝、製作食物、與家人在戶外玩耍，以及充滿快樂和幽默感的生活。
作品
這本由專業護士撰寫的關於懷孕和產後修復的完整指南，提供了懷孕的基礎知識和直觀式的智慧，可幫助新手媽媽照顧嬰兒和讓自己身體保持在最佳健康狀態！
關於懷孕有以下幾個重要的問題：
該吃哪些食物，以及如何為分娩做好健全的準備？
身體的活動和運動如何影響骨盆的健康？
整個孕期內分泌系統如何變化？
身體的微生物群系如何影響生殖功能？
作者艾咪‧J‧翰默(Amy Hammer)是一名護士，在這本書中她說明了只要簡單的正確食物選擇，將創造最佳的懷孕狀態——例如吃巴西堅果、鮭魚或蘑菇來支持甲狀腺功能並幫助胎兒發育。透過生殖學、運動和營養相關重要訊息——這些訊息經常被忽略，這本書使想懷孕的女性們能夠就備孕、懷孕、分娩等為身體做最好的準備！