【“大腦訓練”川島研究室的緊急建議】
如果你過度依賴手機，思考中樞“前額葉皮質”受到傷害!

“無法思考問題。”
“無法專註於某件事。”

如果放任對手機的依賴，等待你的將會是一個充滿痴呆症預備軍的社會！?
經常玩手機會讓大腦過度放鬆，
如果是發育期的孩子，大腦發育會嚴重受損，
而成年人則表現為焦慮、抑鬱傾向會明顯增高。
最新研究發現的衝擊未來。

 

■目錄
前言 智能手機能讓人幸福嗎?

 

第1章    保護負責思考中樞的前額葉皮質
大腦根據區域的不同而分工 / 大腦有四個房間 / 前額葉皮質的重要作用 
①認知功能/前額葉皮質的重要作用 ②交流/觀察大腦活動的方法—腦功能成像 等

 

第2章    智能手機如此破壞學習能力
已經成為我們生活一部分的“在線習慣” / “網絡依賴”和酒精依賴的類似性 
過度使用智能手機“破壞”了孩子們的學習能力 / 即使學習好、睡覺好，“3小時以上的手機”也沒用! 
減少手機使用時間就能提高成績 / 盯着手機學習3個小時，結果只花了30分鐘  等

 

第3章    在線溝通的陷阱
新冠疫情中溝通的變化——從面對面到線上交流 / 什麼是溝通?  /對人類來說，交流是必不可少的 
親子對話支撐着孩子健康的大腦 / 人類的大腦需要負擔 / 在線和面對面交流的質量不同
感覺到“連接”的時候，大腦和大腦也同步 / 為什麼在人群中也能步調一致?授課形式不同，孩子的大腦活動也不同 等

 

第4章    在線大腦“無法連接”
“和一個人發獃沒什麼兩樣” / “和誰”不同的交流質量 / 男女老少都能聊的話題是? 
始於2019年的實驗走向了意想不到的方向 / 從“在線缺少什麼”得出的假設 
為什麼在線對話無法實現大腦同步? / 隔着畫面的影像和漫畫式漫畫一樣 / 在線是“契機”“連接” 等

 

第5章    泡在手機里的大腦會變成什麼樣
養成在線習慣後的未來 / 提高患痴呆症風險的可能性  
風險因素①學習質量低下 
風險因素②抑鬱症和社交網絡 
風險因素③本應“聯繫”卻孤獨 
風險因素④懶散、運動不足
你如何看待“風險”? 等

 

第6章    馬上就能開始的脫離網絡習慣的推薦
我們的生活離不開網絡嗎? / 脫離網絡習慣的效果-國內外實例 / 說起來容易做起來難?
最大的拷問是職業棒球的速報 / 首次挑戰依賴紙質地圖的駕車旅行 
推薦從今天開始可以養成的脫在線習慣 / 與在線習慣良好的相處方式 等