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“自戀”是一個經常被隨意使用的詞，但它是一種可診斷的精神疾病（自戀型人格障礙），這種疾病不僅對患有自戀型人格障礙的人造成傷害，更對周圍的人造成更大的傷害。它是虐待關係的標誌之一。凡妮莎．萊瑟（Vanessa Reiser）是一名臨床社工（LCSW）心理治療師，也是非營利組織TellaTherapist.org的創始人。作為自戀虐待的倖存者，凡妮莎．萊瑟曾接受《紐約時報》的採訪，現在專門研究自戀型人格障礙，並專注於治療邪教、自戀者、家庭暴力和自戀虐待的受害者和倖存者。

 

治療師和自戀問題專家凡妮莎．萊瑟提供了一本指南，幫助識別自戀虐待，尤其是在親密關係中，並分享實用的療癒策略。

 

“煤氣燈效應”、“愛的轟炸”、“吸塵器效應”、“三角化”——這些都是自戀者工具箱中的陰險武器。自戀症狀可能難以診斷，但它是虐待關係的標誌之一。作為專注於自戀和家庭虐待的治療師，凡妮莎．萊瑟有策略幫助受害者識別、理解和從虐待關係中療癒。通過信息、教育和故事的結合，凡妮莎．萊瑟定義了什麼是自戀虐待，解釋了它如何成為家庭暴力的一種形式，以及自戀者如何思考和運作，揭示他們的思維模式和動機，使讀者能夠更準確地識別自戀者，避免有毒關係，逃離危險情況，並從心理、情感和/或身體創傷中療癒。讀者將學習如何：

 

1.    辨認自戀型虐待的危險行徑與需提高警覺的徵兆。
2.    建立逃離策略，以安全地遠離施虐者。
3.    如何從心理傷痛與創傷中療癒並復原。

 

《遠離自戀者的操控》解釋了自戀型人格障礙，澄清了關於自戀的常見誤解，並詳細說明了自戀如何在從良性到惡性的一系列中運作。通過具體情況和實例，讀者可以清晰地了解自戀虐待的具體內容。賴瑟描述了自戀虐待的五個階段（誘惑luring、愛的轟炸love-bombing、面具滑落mask slipping、拋棄discard和抹黑smear campaign），並列出了與自戀者關係斷裂後的常見階段和情緒（包括沮喪devastation、困惑confusion、悲傷sadness、憤怒anger、理解understanding和療癒healing）。

 

《遠離自戀者的操控》以實用的工具和溫暖、富有同情心的語調，為讀者提供了一個清晰的路徑，幫助他們打破循環，找到回歸自我的道路。
 

作者的話
序言：你值得被愛
第一部分：你所愛的自戀者
第1章：最重要的事：你的安全
第2章：自戀者的標誌
第3章：不包括同理心
第4章：自戀者不會做的事
第5章：一人邪教
第6章：與自戀者同居
第7章：為什麼我們會愛上自戀者

 

第二部分：行為指南
第8章：真巧啊！：誘惑階段
第9章：我們是靈魂伴侶！：愛的轟炸階段
第10章：化身為人：面具滑落階段
第11章：被踢到一邊：拋棄階段
第12章：栽種的種子長成樹：抹黑活動階段
第13章：創傷連結、內疚和羞恥：虐待循環
第14章：我們為什麼留下：創傷連結
第15章：我相信你：家庭暴力

 

第三部分：擺脫束縛
第16章：像地獄般逃跑：制定退出策略
第17章：療癒