A Short Guide to a Long Life: How to Live A Great Life All the Way to the End

「晚」轉人生:伴你走過年老生活的心指引

類別 : 心理勵志
ISBN:N/A
頁數 : N/A
出版 : Hachette Worthy, 2025 年 1 月 1 日
版本 : N/A
版權窗口 : 繁體博達代理David / 简体博達代理David

內容介紹

★英國出版社Hachette Worthy預定2025年出版,目前有寫作大綱。

 

在多國皆面臨高齡化的當代,人們的平均壽命逐漸延長,你是否也開始擔心年老的生活、恐懼疾病與逝亡呢?

 

在《「晚」轉人生:伴你走過年老生活的心指引》美國老年學學者凱莉.柏奈博士(Kerry Burnight)將告訴大家如何轉念面對邁向年老的種種懼怕,找回生活的步調與品質!

 

當眾人在「逐漸年老」的過程都懷揣焦慮的同時,美國老年學學者凱莉.柏奈博士(Kerry Burnight)告訴我們:面對長壽與衰老,其實我們可以有更截然不同的態度!如何「活的巧,活的妙」是對抗衰老恐懼、屏除迷思的首要之務。累計至今,超過數千位曾對衰老懷有懼怕、忐忑不安的民眾,藉由凱莉博士的論點,開始反思「年老」這件事,並逐漸轉念,以振奮樂觀的態度持續在年長的道路上大步邁進,而這正是這世代的人們與我們的父母長輩最需擁有的心態! 

 

在《「晚」轉人生:伴你走過年老生活的心指引》一書中,凱莉博士分享人們該如何揮去邁向衰老的不安與害怕,改以更為平靜且自信的心態踏出每一個通往未來的步伐。凱莉博士的論點和建議作法獲得廣大迴響,已激勵了許多人包括95歲高齡的Betty,重新規畫他們的生活型態並提升品質。「年老並不可怕,可怕的是我們對衰老的恐懼」,凱莉博士認為年紀的增長顯現的並非僅是生命的年限,而是生活品質與內在認知。生命的年限與軀體健康的耗竭並非老年的全貌,一個人對生命的認知才是定義年老的關鍵,當你熱愛你的人生,那正是「長壽」的真義所在。

 

本書中,凱莉博士將為讀者介紹轉念面對年老的有效做法,包括:以批判性思考帶動思考、連結、感受,適時傾聽內心聲音、探索自我情緒等等。正如同外在的運動訓練能強健體魄,來自內心由內而外散發的力量與動機,亦能使人在邁向年老的過程中,更有餘裕、彈性與心力去面對突如其來的種種,例如診斷宣告、財務危機與生離死別。因此,不論是哪個年齡層,我們都該用最合適的心態面對年老,並陪伴著家人長輩,幫助他們重拾輕快的心靈,也協助你我戰勝衰老恐懼,以自信的步伐邁向漫漫未來人生!
 

作者介紹

凱莉.柏奈博士(Kerry Burnight)是美國老年學學者,她認為自己的使命就是讓老年人變得更好。其擁有加州大學歐文分校醫學院教授老年醫學和老年學( the University of California, Irvine School of Medicine) 19 年的經驗,曾於大學的臨床老年病學中心(the University’s Clinical Geriatrics Center)觀察成千上萬人及其家人如何度過老年。最讓她震驚的是人們面對自己老化過程的方式截然不同。對某些人來說,這是一條令人沮喪、有辱人格、痛苦的不斷衰退的軌跡。對其他人來說,度過80或90大壽是莫大的福氣。

改善人們年老生活是凱莉真正的目標,也是這本書誕生的宗旨。隨著寫作的進行,她發表了大量學術期刊文章、書籍章節、雜誌文章和部落格。克里·伯奈特 (Kerry Burnight) 受邀在美國白宮老年司法高峰會和美國司法部發表演講。她曾出現在《Dr. Phil》、《The Doctors》、《Money Matters》、《CBS News》、《NBC News》、《Dr. Drew Show》等電視節目中,並在數百個會議上擔任主講人。她是美國第一個虐待老年人法醫中心(Elder Abuse Forensic Center)的共同創辦人,也是 TheGerontologies.com 的創辦人。身為美國老年學家的她熱衷於透過主題演講、播客、部落格、Instagram、Twitter、Facebook 和 Tiktok 分享健康老化知識。

作者官網:  https://drkerryburnight.com
 

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「晚」轉人生:伴你走過年老生活的心指引

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