在現代社會中，許多人都擁有一個自己的「我推（推し）」，也熱衷於為其應援。
我推時常用於說明自己最喜愛的偶像，或是人物角色、作品、團體等等。
這個詞彙能夠表現出自己對某人，或某事物的喜愛與熱情，甚至包含崇拜的心情及熱忱。

現今學校、職場中的群體性漸弱，大家傾向與自己有共同愛好、興趣的人們相處，組成新的群體。
一群擁有相同喜好的人們，也會一起以各式各樣的形式，來支持自己熱愛的事物，
進而延伸出各種應援活動、聚會交流等，例如購買周邊商品、在社群媒體上發文推廣，都算是一種應援活動。
身為精神科醫生的作者認為，「我推」並不僅僅只是當前的一種流行趨勢，
它其實是能左右人生的重要因素。
本書藉由此現象的發展，探討當前的社會現狀及背後成因。

本書共分為以下五個章節：
第一章 由認可的時代，轉變為我推的時代
第二章 想要為其應援的真正原因
第三章 泛濫的「按讚」和「推薦」，或可說是走火入魔
第四章 藉由「我推」來活下去
第五章 因為「我推」而變得更強大

作者認為，找到一個能為自己帶來正面影響的偶像、角色，或是作品、團體，便能使人感到幸福。
現代社會中，有許多人因無法融入學校、職場而感到不適，
也有人因不佳的人際關係而陷入痛苦，甚至可能影響心理，
或因持續處於低潮而患上精神疾病。
然而經由為「我推」應援的活動，能夠讓擁有相同興趣的人們形成新的群體，
並且在其中找到歸屬感，獲得認同及肯定。
正常的情況下，在這樣的群體中，不用太過擔心是否會被別人排斥、不受認可，
因為所有人都是為了同樣的人事物而有所共鳴，一起迎來歡笑與淚水。

當我們支持著同樣的人事物時，那種熱情能使心靈變得充實，
歸屬感也會使人感到幸福，這也是在思考人類心理的問題時，一個重要的構成要素。
不僅是對進行應援活動的人有益，被應援的一方也會受到鼓舞，
雙方都能獲得力量，形成雙贏的局面。
我推並不局限於偶像或角色，學校的學長姐與學弟妹、職場的上司及下屬、
父母與子女，也都能形成這樣的關係，進而獲得強大的支持與力量。
作者希望藉由本書，探討這些行為背後的意義，以及對於人們心理上的影響及發展。
選擇一個適當的「我推」，在充實心靈的過程中，也能為周遭的人帶來正面的影響。