系列累計銷量突破33萬册！ 

它以其獨特的魅力，在短短221字的篇幅內，為無數生活中的疑難雜症提供了即時的解决之道。當你心情低落，不妨翻開這套叢書的第一頁。那裡沒有無休止的煩惱和挫敗感，只有積極面對生活的智慧。當你被瑣事所困，不妨自問：“我能從這些煩惱中汲取什麼？”若答案模糊，那就意味著煩惱本與你無關。若是背後有人議論紛紛，也請保持淡然。 因為他們往往只是那些無所作為、只會空談之輩。當事情進展不如預期時，請不要懷疑自己的價值，那只是你暫時疲憊的表現，適時休息，一切都會變得更好。生活總是充滿波折，但請相信，沒有過不去的坎。當你感到迷茫和不安時，這套叢書中的每一句話，都如同精神科醫生Tomy的“語言鎮靜劑”，能够迅速平復你的內心，讓你重新找回那份寧靜與自信。無論何時何地，當你遭遇挫折，只需翻開一頁，便能找到前進的動力。

【目錄】
第一章：慢享時光
在生活的波折中，請放慢脚步、深呼吸，
讓每一個今天都充滿陽光與希望，因為這就是你賦予生活的意義。
夜幕降臨時，安然入眠，周而復始，感受生命的韻律。

第二章：不要陷入自我肯定的圈套
當你陷入自我懷疑，那些過往的片段便會浮上心頭，使心情再次蒙上陰霾。
記住，自我貶低不是解壓的良策，而是要學會自我接納。

第三章：憂慮的真相
你所擔憂的，往往並非真正的難題。
因為當你意識到並著手處理時，它已不再是絆腳石。
常常是意料之外的衝擊，才會讓人措手不及。

第四章：善良的起源
真正的善良，源於內心的自我善待。
當非凡之人以平凡之姿出現，他們的光芒依然閃耀。
但請銘記，裝模作樣的人，終會露出馬腳。

Tomy的解憂室
每次我與他人在外貌上作比較，都會不由自主地歎息。
三年前的那一天，父親突然離世，我難以接受這殘酷的現實。
三十歲的我，仿佛虛度了光陰，感覺前路茫茫，無法前行。
工作上的差評，讓我倍感失落與孤獨。
放弃夢想的那一刻，心如刀割，羡慕他人的成功，更添惆悵。
回首二十幾歲的青春，滿是遺憾，自卑的陰影，如影隨形。