給今天依然無法開始行動的人 教你讓大腦進入狀態的方法！

 

【本書推薦給這樣的人】
・想了很多卻始終無法開始行動
・無論做什麼都無法持續
・想嘗試的事情太多
・有成長的意願，但還沒有真正全力以赴

 

想要減肥、想要整理、想要能說英語、想要提升技能。
明知道馬上行動會有成效，但就是無法開始……

 

十個人中有九個會因此「拖延」，只有像堅強的運動員一樣擁有不屈意志力的那一個，會「從今天開始」行動。

那麼，這是「意志力」的差異嗎？其實並不是這樣的。
人類的大腦本來就是為了避免浪費能量而被這樣設計的。

 

龜在海中將手腳縮起來滑行，這是為了不耗費能量，乘著波浪前進。
上岸後，牠們會非常緩慢地走，這也是為了節省能量。

人類也是如此，並不是「懶惰」，而是為了不消耗能量才會「不馬上行動」「不動」「不思考」，以保存體力。

 

大腦使用了所攝取氧氣的20％，是人體最大的能量消耗器官，所以它試圖休息是很正常的。

那麼，怎麼才能做到「馬上行動」呢？答案是分泌大量的某種激素，那就是「多巴胺」。

 

無論是工作、家務還是學習，在「開始之前」是不是總覺得很漫長？
但一旦開始，隨著時間的推移，動力漸增，最終一氣呵成。

 

這就是多巴胺的力量。

多巴胺是在「開始之後」分泌的，因為它的分泌，你會變得更有動力，這種現象被稱為「作業興奮」。

所以，不要多想，先開始行動吧，這樣「多巴胺的力量就會讓你的身體自然而然地動起來！」

 

由現役的神經外科醫生來解釋，因此具有高度的可信度，並且文章簡單易懂，短時間內就能讀完。

對於那些明知該做什麼卻總是遲遲無法開始行動的人，一定要看看這本書。

 

【目錄】 
序章 大腦拒絕行動的原因 
第1章 多巴胺決定行動！ 
第2章 馬上行動 
第3章 勤勞與早行動 
第4章 持續行動 
第5章 決策與選擇 
第6章 挑戰 
第7章 不發怒