HOW TO LOVE BETTER: The Path to Deeper Connection Through Growth, Kindness, and Compassion
好好愛的課題：循着成長、善意和同理心，朝向更穩固的情感關係
內容介紹
《紐約時報》暢銷作家揚．裴布洛(Yung Pueblo)將同理心、善意和謝意導入情感關係的地圖，幫助讀者找出與朋友、家人、親密伴侶和諧共處的路徑，建立更穩固的關係。
「個人轉變如果以自愛為基礎、以內心平靜為追求的方向，每個人自然就懂得如何更好地愛別人，進而願意為彼此敞開心扉，相互接納和包容。」
我們的一生當中有幸擁有多種愛的面向：友情、親情、愛情，但一切的情感關係都取決於我們對自己的愛。裴布洛確信，當我們將經營感情視為相互治癒的契機，學會用更好的方式愛彼此，我們終將成為理想的自己，多為對方設身處地思考，而不是一味地批判與否定彼此。
書中檢視情感關係在人生的各階段所呈現不同的狀態：從陌生到熟悉的感情初期選擇保留自己真實的一面，到彼此之間因為缺乏溝通而出現矛盾，再到人生的某個篇章告一段落時，花時間與悲傷相處的過程。心靈的傷痛沒有特效藥，自我反思就是治癒一切的起點，過於在意自尊心或依附行為有時也可能阻礙感情的發展，因此當我們越能自我覺察，就越能從更宏觀的角度看待彼此的關係。
目錄
Introduction
Chapter 1 – How to Help Love Flow
Chapter 2 – The Relationship Between You and Yourself
Chapter 3 – How to Thrive
Chapter 4 – Where We Stumble
Chapter 5 – What Love is and What It Isn’t
Chapter 6 – Love is Commitment & Understanding
Chapter 7 – The Art of Arguing
Chapter 8 – The Challenges Relationships Face
Chapter 9 – When to Break Up
Chapter 10 – Recovering From Heartbreak
Chapter 11 – Finding the Right Partner
Chapter 12 – The Foundations of a Good Relationship
Chapter 13 – Love is Freedom
作者介紹
揚．裴布洛(Yung Pueblo)是厄瓜多裔作家迪亞哥．裴瑞茲(Diego Perez)的筆名，意指「年輕人」，借以表達現代人正卸下陳舊的負擔，邁入一個自我成長和治癒的時代。著有《紐約時報》暢銷書《LIGHTER》及《THE INWARD TRILOGY》。現居住於美國麻薩諸塞州西部。