★汲取頂尖心理學家、精神科醫生、科學家和思想領袖的專業見解，前加拿大第一夫人蘇菲·葛雷瓜·杜魯道（Sophie Grégoire Trudeau）出道之作，邀請讀者踏上一段深刻的個人旅程，探索自我認知、接納和培力！
★曾獲《多倫多星報》（Toronto Star）和《環球郵報》（The Globe and Mail）暢銷書榜首！

蘇菲·葛雷瓜·杜魯道熱衷於心理健康，身為倡導者的她相信，要完全認識並接納自己，我們需要充分理解自己的思維和情感運作方式，並釐清那些可能束縛我們的經歷、態度和模式。在《走近彼此：從自我認識到擁愛他人》中，蘇菲分享了她生命旅程中的種種時刻：從童年時光，到青少年和成年初期的飲食失調對應；從演講者和電視主持人的職業生涯，到成為實質上的加拿大「第一夫人」以及三個孩子的母親。這些生命經驗帶給蘇菲多層次的內心變化，也觸動一個個自我情緒、心理與生命的探索。

本書中更包含了與專家們的獨家訪談，例如：加拿大心理學家馬泰·加博爾（Gabor Maté）、加拿大記者暨Vox資深製片人伊莉莎白·普蘭克（Liz Plank）、記者凱瑟琳·安妮·普萊斯（Catherine Price）、美國作家哈維爾·亨德里克斯（Harville Hendrix ）以及美國作家海倫·雷克莉·亨特（Helen LaKelly Hunt）等，透過一個個訪談與自我歷程的梳理，《走近彼此：從自我認識到擁愛他人》以科學角度探討了情緒與大腦健康，並抽絲剝繭人們獨特情感特徵背後的意義與重要的問題，包括：

◆ 我們的成長環境如何影響自我認知？
◆ 我們如何更好地準備自己應對強烈情緒？
◆ 在關係當中我們需要什麼，我們又能為其做出何種貢獻？
◆ 運動和尋求創意在心理健康中扮演什麼樣的角色？
◆ 我們如何放下那些不再適合自己的事物，並培育對自己有益的事物？

此外，蘇菲更結合自身的正念思維和瑜伽練習，提供讀者不同的方式與渠徑，引導讀者在自己生活中探索這些問題。通過創造一個開放、俏皮和創造性的空間，本書啟發我們看到更多將人們聯結在一起的事物，讓我們站在自身潛力的光芒中，並在生活中保持開放和好奇，讓每個人都有成長和積極變化的能力！