健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい
如果您想健康長壽，請立即停止用慣用腳開始走路。
類別 : 生活實用
ISBN：9784866677132
頁數 : 140
出版 : あさ出版, 2024 年 12 月 30 日
版本 : 精裝版
內容介紹
「想要永遠用自己的雙腳走路」，就要停止從慣用腳開始走。
人類有慣用手，也有慣用腳，因此往往會朝著某個方向使用。這樣一來，慣用腳一側的身體容易歪斜，造成不適的人不在少數。
一流的運動選手因為固定的踏步方式，會在練習的最後進行用反腳踏步的練習，以調整身體。僅僅停止從慣用腳開始走路，就能減少身體的歪斜，使內外部的平衡得到調整，並能正確地運動。獲得平衡的身體其實非常簡單！本書將介紹從舒適的腳部使用方式到保養方法的全部內容。
【目次】
Part 1 慣用腳導致身體的歪斜！？
Part 2 「從反腳開始」來矯正歪斜！
Part 3 老師告訴我！ 小林老師的身體與歪歪斜Q＆A
作者介紹
小林篤史
姿勢專家、柔道整復師、針灸師
按摩指壓師、駝背矯正大師®。
株式会社Body Sprout代表。
2006年開設宮前町整骨院，獨自考案的療法「持續的駝背矯正」獲得高度評價。
在進行施術的同時，擔任一般社團法人日本施術大師養成協會的代表理事，專注於駝背矯正專家的培訓，並致力於為患者創造療癒環境，包括開發「整體短褲NEO+」和「整體褲ZERO」等健康商品。目前不僅在日本，還在台灣和泰國進行演講活動。
石神等
醫師、醫療財團法人社團微笑與健康理事長、石上整形外科診所院長。株式会社 Start From Passion 代表取締役社長。
日本整形外科學會認定專科醫、
日本骨質疏鬆症學會認定專科醫。
畢業於日本大學醫學部，之後進入該大學整形外科，並於埼玉、東京、神奈川的診所擔任勤務醫生及整形外科醫長。2017年開設「石上整形外科診所」。
目前致力於不依賴外科手術的新治療方法再生醫療，追求最新技術。展開兩家診所和四個運動健身中心，以「成為日本代表的健康與教育綜合集團」為企業願景進行活動。