#自我成長 #心流 #習慣培養 #內心平靜

作者勞里在二十幾年前時遇到劫機，她搭乘的飛機直線下墜至少三千公尺，她一度以為將死於空難，但那時的她卻感到無比平靜，她認為這就是心流。

當我們做自己熱愛的事，就會體驗到「心流」的力量。一種全心投入、以至於忘記時間流逝的感覺。當我們處於心流狀態時，內在批評的聲音會安靜下來；我們不再為他人的眼光擔憂，也不再被四面八方的雜念牽引。取而代之的，是內心的平靜、自信與清晰的目的感，讓我們能在每一刻都明白什麼才是真正重要的事。心流不只是「感覺很好」而已，它也是重新連結真實自我、喚醒我們獨特天賦、並找到有趣方式向世界分享它們的關鍵。培養每天進入心流狀態的好習慣，也讓我們更容易經歷比我們原本想像還要美妙許多的事物。

勞里擁有超過二十多年的心流教練經歷，並且幫助過許多不一樣的人物，大多數是與你我一樣的普通人。她以朋友般的方式與讀者對話，全書包含一口氣就能吸收的小技巧、知識點、鼓舞人心的金句，以及來自日常生活的真實故事，讓讀者感到容易連結，也提供簡單易行的方法，幫助讀者把心流培養成一種習慣。這本書非常適合自我成長旅程上的女性，以及與兒童或青少年一起工作的教育者、父母與治療師閱讀。

《心流好習慣》適合任何覺得自己失去火花或渴望人生中「還能有更多可能」的人閱讀，只要每天花幾分鐘做讓我們真正感到快樂的事情，將使我們的人生變得更加順暢，並能徹底改變人生。這一本書充滿了進入心流的實用建議與練習，幫助你找出屬於自己的心流公式、重新點燃生命的火花，並走向一條實踐心流的道路。