內容介紹
情绪低落、拒绝上学、网路沉迷⋯⋯
孩子有事不说怎么办 ?
拥有家人与朋友，为什么孩子仍感到孤单？
校园心理师整理第一线咨商经验与技巧
给父母的「教养情境X沟通心法」实战精髓
「成长过程看似失控的危机，其实是迈向成熟的转机。」
▌许多家长在咨询中问心理师──
「我以为孩子过得很好，竟收到学校通知：孩子其实很痛苦？」
「孩子有问题，是我的教养哪个环节出错吗？」
「付出这么多，孩子却说我过去对他不好、让他受伤……」
「孩子说他不想去学校，我要答应孩子吗？」
▌心理师想对父母说──
「不要把孩子失常的罪责，放在为孩子劳心劳力的主要照顾者身上。」
「孩子转型遇到挑战，最需要大人的陪伴。」
「给孩子逃的空间，是为了帮孩子积累能量。」
孩子有家人也有朋友，什么都不缺，为什么仍感觉孤单？
咨商心理师陈雪如在多年辅导观察到，孩子看似有家人、朋友，却害怕别人看见真实的自己。在孩子「转型」过程中，为了厘清价值观是自己的还是父母的，与父母保持距离是正常现象。然而，网路社群使孩子难以建立深度人际关系，学校成绩变成孩子评价自我的标准；而疫情之后，更让那些原本在人际与课业上遭遇挫折的孩子，变得更加惧学与自我封闭。
用孩子「需要的」方式陪伴，建立信赖的亲子关系
陈雪如咨商心理师指出，无论是父母或孩子，要做到「不受社会评价影响」实在太难了。即使父母不在意分数，但孩子依然会受到环境影响，需要戴着面具与人群接触，进而出现忧郁、焦虑、拒学等情绪困扰；同时他们缺乏现实连结的友伴支持，使他们的心灵益加孤独无助。
父母如何用孩子「需要的」方式陪伴他？本书为陈雪如咨商心理师继《青春不是突然就叛逆》后，给父母的「教养实战」之作，整理收录了疫情之后，作者在与家长、孩子、教师的三方对话及演讲中，最常被问到的教养沟通困惑。推荐给家有青少年，或是孩子即将进入青春期的父母。期望帮助每个父母建立信赖的亲子关系和正向沟通循环。
▌最常被问到的教养疑难 &陪伴法则
父母：孩子出错，是我的教养有问题吗？
▶ 孩子在成长过程会遇到许多转型挑战，情绪问题或偏差行为是求救讯号
父母：孩子向父母宣泄负能量，令人受伤
▶ 孩子回家乱发脾气，可能是因为在父母面前不用伪装
父母：孩子明明有事，却不愿意说出口
▶「孩子跟父母拉开距离」是必经过程，只要孩子愿意分享「大事」就好
父母：我改变了沟通方式，孩子却不领情
▶孩子藉由脱序的行为来测试「安全系数」，看父母是否真的可以信任
父母：孩子表达太强烈或迂回，不知道孩子到底要什么
▶遇重大决策时反复询问与核对，鼓励孩子协商
父母：孩子没大没小、脏话挂嘴边
▶以「缩小范围定义」或「替代用词」与孩子具体协议
父母：想跟孩子沟通，孩子总是回答「不知道」
▶孩子可能是怕被骂而不愿意说，或不知道自己在想什么
父母：付出这么多，孩子却说我过去对他不好、让他受伤……
▶孩子向父母摊开赤裸的自己，重点不是事实对错，而是回应孩子的伤
本书特色
‧深察孩子问题表象下的真心话
理解孩子从国小到青春期转型挑战的大脉络，看见情绪风暴→惧学→拒学之环环相扣的历程并及早陪伴。
‧让沟通无碍的亲子互动策略
校园心理师整理多年咨商经验中35个常见情境与疑惑，并分享在实务中受许多孩子认可的沟通及互动方式。
‧同理父母的担忧挂虑
虽然孩子跟父母拉开距离是正常现象，但父母也有「被孩子抛弃」的恐惧，深深理解为人父母辛苦的陈雪如心理师，用文字同理与陪伴家长，不再做战战兢兢的爸妈。
作者介紹
国立政治大学辅导与咨商硕士毕业，现为「捷思身心医学诊所」咨商心理师、各大校园与企业讲师。擅长领域包含亲职教养、情绪调适、协商谈判。
深耕于青少年辅导十余年，深信家庭是一个系统，家人彼此间会互相影响，提倡以正向教养的方式引导孩子，帮助他们从错误中学习，期待他们能发展出足够的心理素养，以面对未来变动快速的世界。
专业证照：咨商心理师、美国正面管教协会家长讲师、NLP专业执行师、国际催眠执行师
著作：《青春不是突然就叛逆》（亲子天下）、《你的沟通必须更有心机》（时报）
書評
孩子心里受伤了，但家长也觉得很委屈，亲子双方在互动中陷入僵局。双方都因为自己无法被理解，而感觉孤单，但这孤单却又难以清晰表白。所以孩子打游戏，大人熬夜追剧，各自找到可以遁逃其中的空间，因此继续拉开了彼此的距离。我们真的很需要《隐性孤单》这本书，找到大家都舒服自在的方式，再次尝试靠近，缓缓地终结孤单！──洪仲清｜临床心理师
对于家有即将迈入青春期，或已经是青春期孩子的家长而言，这是一个充满挑战、冲突、矛盾与失落的阶段。许多孩子和父母关系表面上降到冰点，但内心却仍然相互在意，这种矛盾也形成了许多亲子间互动的张力。怎么理解、怎么应对，成为我们心中的纠结。
在雪如心理师深入贴近青春期孩子的敏锐视角中，带着我们逐一揭开孩子心中的面纱，在细致又清晰的理解基础上，开展出亲子间真诚的心关系。透过理解「隐性孤单」，陪着孩子走出不被理解的孤单。──陈品皓｜米露谷心理治疗体系
「一个孩子出了问题，人们容易咎责主要照顾者的身上。因为有个战犯怪罪，好像就可以比较安心。但其实这是个粗暴的做法。」这本书在最开始的地方，便承接起主要照顾者的所有委屈，然后再用客观的角度描述事实、温和的语调提供解方。
隐性孤单，是指孩子外在虽然看似有家人、有朋友，但内在其实是孤单的。这本书列举了许多栩栩如生的情境，我不禁一边阅读一边想：「啊，如果我们都能这样与孩子互动的话，孩子的内在，一定会长出源源不绝的力量吧。」──杨元安（羊羊老师）｜特教教师、作家
一位学生突然躁郁症发作，嚷着要休学，她的母亲含泪摇头：「导火线是她的两位死党出国了，她感觉非常的孤单。」
我非常诧异，因为这位学生平时活泼外向，想不到正深陷孤单风暴，而这样的孤单，是「隐性」的。
感觉孤单，是一块幸福骨牌的推倒，常接连引发孩子的社恐，最后导致惯性请假、成绩退步、忧郁与拒学。然而，「隐性孤单」名为隐性，就因为太不容易被察觉。
今日乐见校园心理师陈雪如，将累积多年的辅导经验，结集成书，适时提醒身边埋有未爆弹的父母，听见书中常出现的声音：「我以为孩子过得很好，竟收到学校通知：孩子其实很痛苦？」
是的，我们的「以为」，常常只是一种幻想。在越来越难建立深度人际关系的网路时代，想帮助孩子远离孤单，是阅读这本《隐性孤单》的时候了！──蔡淇华｜惠文高中图书馆主任 / 作家
