人類為了保持健全的大腦機能，具有“積極遺忘功能”!
本書作者是日本千葉大學腦神經外科學教授，主要從事腦腫瘤手術和膠質細胞腫瘤化後的“膠質細胞”的研究。
本書中作者將以最新的腦科學理論知識為基礎，解說“記憶與忘卻”的本質。
書中除了介紹了很多延長大腦壽命的方法外，還提出了消除“想忘記的記憶”以及保留“不能忘記的記憶”的方法。

目錄
第1章  經常“丟三落四”其實是大腦進步的一種體現——記憶到底是什麼？
你還記得你一周前進行過哪些思考嗎？// 隨着年齡的增長，“丟三落四”正反應了大腦的進步// 累計無法付諸語言的記憶 等
第2章  大腦所具有的“遺忘能力”——遺忘是幫助獲得新的記憶
遺忘是蛋白質被破壞的表現 // 被動的遺忘 // 積極的遺忘 // 為了獲得新的記憶，大腦會自行刪掉舊的記憶 等
第3章  絕對不會被遺忘的記憶
構成神經迴路的記憶是不會被忘記的 // 產生強烈情感波動的事情是不會被遺忘的 // 如何忘記不好的記憶 // 記憶是自己的一面鏡子 等
第4章  大腦與身體協同工作
大腦的運轉主要分為2大系統 // 很多記憶都存在於無意識中 // 讓人感到愉悅的多巴胺 // 讓精神安定的血清素 等
第5章  如何延長大腦壽命——擁有“能夠忘記的大腦”的方法
經常思考的人就會容易遺忘 // 大腦“越用越靈活”是真的嗎？ // 最重要的是，要均衡使用大腦 等
第6章  “遺忘”幫助我們創造未來
試着暫時放下那些讓你煩憂的事情 // 科技進步對大腦的影響 // 遺忘才能創造未來 等