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本書將目標放在自學力上，由工作與學習兩方面相輔相成的自律性，使自身生涯發展藉由自律的習性，能往更高的層次提升。本書將講解為何要有自學力的原因、所謂的自學力為何、以及該如何提升自身的自學力。除此之外更提出實際的自學者案例，使讀者更能將書中講解之自學方法，實際應用在自己的人生中。 首先，為何要有自學力?現今已有許多工作被AI所取代，未來隨着科技日新月異的發展下，更多的工作將不再需要由人類親自做，可由AI代替完成。在這樣的趨勢下，至今為止的工作型態將可能隨之不斷改變，人們的生活也將隨之受到影響，人們若無法主動學習新知，很可能難以應對其可能帶來的巨大轉變。除了上述以商業型態的視角提出的問題點，還有以日本根本的橫向社會構造與日本傳統年功序列制來探討目前日本正面臨的各項問題點與轉變。為了因應轉變與問題，作者提出了“生涯自律”一詞，指的並不單單只是選擇自身適合的工作，而是藉著自律的學習與工作相輔相成後，發展出自身最合適的方式來工作。