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曾寫出大受歡迎的《不多不少剛剛好》（ Lagom）作者，提出另一北歐新觀念——尼優塔（ Njuta，瑞典語，念作「 nyutah」），意指有意識地感激一切生活體驗，去享受、去滿足、去細細品嘗每一刻。 「恐懼消散，希望累積；食量少一點，咀嚼多一些；減少哀嘆，加深呼吸；少說無用的話語，多談有益的道理；投入更多的愛；如此一來，所有好事都會降臨在你身上。」——瑞典格言