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健康長壽的秘訣其實很簡單⋯⋯ 作者茱莉亞．克勞契 (Giulia Crouch) 始終相信住在義大利薩丁尼亞島的祖父母深諳養生之道，也毫不訝異島上的努奧羅 (Nuoro) 山區被科學研究團隊認定為全球五大「藍色寶地」(Blue Zones) 之一。當地居民不僅長壽，也鮮少被現代文明病纏身，例如：肥胖症、癌症、第2型糖尿病及失智等病症。