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暢銷書作家瑪莎．貝克(Martha Beck)開拓克服焦慮的新途徑：喚醒內在創造力。 環顧此時此刻的大眾生活，數位科技已成為日常不可或缺的一部分。然而科技生活雖帶來便利性及高效率，卻也衍生出網路霸凌、假資訊充斥等眾多隱憂。此外，社會上有許多人處於社會競爭的壓力之下，久而久之陷入無止盡的焦慮漩渦中。