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#藥物使用 #心理健康 #憂鬱 #芬太尼 #敘事治療 #人生劇本 在這些故事中，我刻意避免給出簡單的結論，但我希望，透過這些經歷，我能夠找到一些真相——關於在這個時代生存的意義，尤其當這個時代讓人感到特別壓抑；以及關於如何超越過去，尋找更好的可能。… 幾年前，作者莫斯科維茨經歷了一場瀕死體驗，隨後陷入嚴重的精神崩潰。在試圖靠各種藥物——無論是處方藥還是非法藥物——讓自己重新振作時，他們開始思考：為什麼這麼多人需要依靠這類藥物來應對日常生活？為什麼這麼多人感到不快樂、焦慮、缺乏目標？

#健康 #飲食 #生活 #心理健康 #憂鬱 #精神科醫師 由《以飲食戰勝抑鬱與焦慮》（Eat to Beat Depression and Anxiety）和《幸福飲食法》（The Happiness Diet）的作者撰寫新書！ 醫學博士拉姆齊於此書中探討了培養心適能（Mental Fitness）的十條基本原則，作者提供了直接且可行的技巧，幫助改善大腦功能與情緒健康。