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本書是由知名心理諮商師兼 YouTuber「るろうに」所撰寫的首部著作，其 YouTube 頻道自 2019 年推出以來，頻道訂閱數快速突破 12 萬人，影片播放次數累計超過 1,200 萬次。 本書聚焦於工作、人際、家庭、個人成長等生活中常見的 100 種不安與煩惱，每一條都提供：