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本書主打「不再為小事反覆糾結」，教你建立堅強心理、擺脫多餘煩惱。 書中主張：越是不認真，越能擁有心靈自由與輕鬆生活。 全書約248頁，以輕鬆語調拆解日常常見的擔憂與糾結，並提供具體心理策略與思維調整方式。