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4歲時便失去右耳聽力，但仍能從東京藝術大學畢業，並成為鋼琴家、商業講師的作者教你如何在「30分鐘」內獲得相當於「2小時」的學習或工作效率的秘訣！ 作者引入「高強度專注（＝比一般專注更深、更持久、接近“進入 Zone”狀態）」作為核心概念，並提供有系統的方法幫助讀者培養、喚醒、控制這種專注狀態。