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透過在日常生活中為自己安排一小時、一整天，甚至更長時間的個人靜修，找回內心的平靜與自我連結。 人們常把「靜修」(retreat)與商業化的形象連結在一起──面向蔚藍海水的瑜伽、數小時冥想、全身排毒療程。然而，靜修這項已有數百年歷史的練習，其根源其實在於人的內在生活，並屬於每一個人。《抽身的藝術》將帶領你重新理解靜修：這是一生的實踐，可以被自然地融入家中的日常之中，並在生命的每個階段，為你帶來休息、獨處、靈感與力量。