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本書是因YouTube頻道「大愚和尚的一問一答」而在網路上引發討論的僧侶―大愚元勝所著。作者在開始經營YouTube頻道後，收到了許多人的煩惱，發現人們的煩惱時常具有共通點與相似性。在人們聽了與自己煩惱相似的例子與解決方法後，能從中有所收穫，或是解決煩惱。而人又為何有煩惱？作者認為所謂的「煩惱、痛苦」，實際上是來自「現實」與「腦中的猜想」之間有所差距，進而產生的。 本書主要從佛教的角度，利用釋迦摩尼佛的故事、作者的人生經驗，與他人的人生故事等作為事例，傳遞佛教的人生智慧與道理。原先較為艱澀難懂的佛教道理，透過事例，變得貼近日常生活。使讀者能將佛教道理實際運用在日常生活中，進而解決遇到的煩惱。