內容介紹
本書是因YouTube頻道「大愚和尚的一問一答」而在網路上引發討論的僧侶―大愚元勝所著。作者在開始經營YouTube頻道後，收到了許多人的煩惱，發現人們的煩惱時常具有共通點與相似性。在人們聽了與自己煩惱相似的例子與解決方法後，能從中有所收穫，或是解決煩惱。而人又為何有煩惱？作者認為所謂的「煩惱、痛苦」，實際上是來自「現實」與「腦中的猜想」之間有所差距，進而產生的。
本書主要從佛教的角度，利用釋迦摩尼佛的故事、作者的人生經驗，與他人的人生故事等作為事例，傳遞佛教的人生智慧與道理。原先較為艱澀難懂的佛教道理，透過事例，變得貼近日常生活。使讀者能將佛教道理實際運用在日常生活中，進而解決遇到的煩惱。
書中的主題是日常生活中人人皆有可能遇到的煩惱，章節分為「人際關係」、「工作」、「金錢」、「健康與疾病」、「育子和家庭」、「戀愛與結婚」、「煩惱與悲傷」等七大核心主題。大主題之下的每個小節皆有作者想傳遞的人生智慧。
以第一章第一節為例，第一章的主題為人際關係。生活中人與人的接觸無可避免，難免會受到他人的影響，因此慎選朋友極為重要。第一節以釋迦摩尼佛所說的「四種敵人」與「四種好友」為要點，列舉並解釋釋迦摩尼佛所謂的敵人與好友為何。以此為基準去判斷，應當切斷來往的敵人，也就是「壞朋友」，與值得付出真心交流的「好朋友」。本節也舉出S小姐的故事為例，S小姐因兒時玩伴E小姐不斷向她推銷公司的商品、向她借錢，而產生漸漸疏遠的想法，S小姐因而煩惱這麼做是否太不盡人情。作者認為E小姐和S小姐之間只是被過往的回憶所束縛，早已不是真正的朋友。假設S小姐向E小姐明確表達拒絕，卻不被E小姐理解的話，疏遠E小姐便是正確的選擇。
作者認為，讀者只需在煩惱、不安時，將此書作為工具書來使用，閱讀相關主題的章節即可，不須從頭讀到尾。每個章節的標題清楚明瞭，能使讀者輕易查找想閱讀的部份。除此之外，書中的重點皆用藍色標記，使人能更快速地抓住該篇想傳達的人生智慧，並期望讀者能從書中得到啟發。
作者介紹
擔任佛心宗大叢山福嚴寺住持、慈光經營管理股份有限公司董事長、慈光集團董事長等職務。僧名「大愚」，意為無知者，有達到不受任何事物拘束般自由的境界的人之意。畢業於駒澤大學，待過曹洞宗大本山總持寺，並於愛知學院大學研究所取得文學碩士學位。擁有僧侶、企業家、作家/演講者、治療師、空手道家五個面貌，展現出「非僧非俗」的獨特僧侶氣質。
於愛知縣小牧市一座擁有540年歷史的福嚴寺中，作為弟子被扶養長大。3歲學經，5歲在喪禮中亮相，10歲時取得僧籍，但在師父的嚴厲教導、清規戒律的生活與被人稱為「寺廟的孩子」等重壓下逃離寺廟。32歲創業，想具體實現慈悲心的理念下，創辦了多家公司，並逐漸走上軌道。在教育員工時，感悟到對人的教育的重要，因此在40歲下定決心回到寺廟。
將事業交接給後輩後，以佛教從印度傳至日本的路徑為首，遊歷23個國家，並深思現代寺廟與僧侶應為何種樣貌。平成27年任職福嚴寺第31代住持。令和元年，回歸佛教的本質，並以「孕育慈悲心、智慧與佛性」為宗旨，創辦了佛心宗。以不拘束於舊有習慣與常識的會員制寺院，開啟了新的起點。
現今，除了住持的職務，經由培育寺內弟子、利用網路開辦學習「佛教的本質與生活應用」的佛心僧學院(預定於令和2年5月發布)、培養具有身心技能的新一代經營者的「佛教經營曼陀羅研究會」等多個面向，向外推廣佛教。
今後，以人口縮減與少子高齡化下不斷銳減的地方寺院為復興的原型，計畫「寺廟住宿」與「寺廟社區構想」。以「培育人、創造人生目標、創建社區」為主題，提出「創建心靈和生活皆富足，且小而美的寺廟社區」的想法，獲得了來自國內外方經營者的關注。
除此之外，曾有一名在過度飲食、絕食、自殘等行為中反覆的少女的母親向他諮詢意見。以此為契機，開始了發布諮詢煩惱影片的YouTube頻道―『大愚和尚的一問一答』。3年便有超過18萬人次的訂閱數，更以每個月5000人的幅度持續增長中。
曾於三菱UFJ銀行、DAIKI工程股份有限公司、孝建股份有限公司、小牧市立桃陵中學、北海道富良野市立富良野小學等，進行演講及研修活動。
