來自知名Youtube頻道《Crappy Childhood Fairy》創辦人安娜·朗克爾(Anna Runkle)的最新著作，為大眾帶來治癒童年創傷後壓力症和創傷後行為的方法。   傳統的創傷治療方法(談話療法和藥物治療)對許多創傷倖存者根本起不了作用，現在我們知道原因了。研究人員已經確定了導致大多數其他症狀的核心症狀──神經失調。這是童年時期受到虐待和忽視而引發的神經系統損傷，會嚴重影響你的身體健康，損害你的學習能力和專注力，阻礙你建立關愛關係。   好消息是，治癒是可能的，在《重整》一書中，作者安娜·朗克aka蹩腳童年仙女(Crappy Childhood Fairy)向你展示了治療的方法。她一章一章地教你如何識別調節失調的跡象，快速重新調整自己，並在更多時候保持調節的狀態。根據她自己治癒童年創傷後壓力症的經驗，以及她數10年來輔導和指導成千上萬人從過去的虐待和忽視中痊癒的工作經驗，安娜將幫助你平息觸發因素，打破孤立，並改變創傷患者常見的自我挫敗行為。從調整狀態開始，你生活中的每一個領域都能迅速向前發展，讓你最終成為完整、真實的自己。   在這本書中，你將學會： 釋放受創傷驅動的思維和加強專注力的實用技巧。 克服受創傷影響的思維和行為的原則。 在壓倒性情緒傷害人際關係之前管理它們的策略。 建立與他人溝通能力的過程。 “每日練習”，幫助你調節情緒，開始充滿活力的每一天。   安娜的工具既可以自己使用，也可以作為專業治療的補充。在她的幫助下，你可以獲得從未想像過的平靜和清晰。