這是一本專為在校園生活中感到迷惘、承受壓力或感到孤單的年輕人所寫的心理療癒指引之書。   由三位不同領域的專家——腦科學家茂木健一郎、心理學家信田さよ子和教育學者山崎聡一郎共同撰寫，旨在透過多學科的角度，幫助讀者理解自己內心的情感，並提供實用的應對策略。   本書從腦科學、心理學和教育學的視角，深入探討了學生不想去學校的各種原因，如校園欺淩、學業壓力、人際關係問題等。 透過科學的分析和真實的案例，不僅讓讀者認識到這些問題的根源，還提供了溫暖而實用的建議，鼓勵他們勇敢面對困難，尋求幫助。 書中特別強調了情感表達的重要性，幫助那些難以言說心情的年輕人找到適合自己的方式，釋放內心的壓力。   本書不僅適合那些在學校生活中感到迷茫的學生，也適合家長和教育工作者閱讀。 讀者可以更好地理解青少年的心理狀態，學會如何與他們溝通，並提供有效的支持。 書中的內容充滿同理心，措辭溫暖而富有啟發性，能夠為那些在校園生活中感到孤獨或無助的讀者帶來安慰和力量。