科學家已經發現，我們體內天生就有類似大麻反應的系統，叫做「內源性大麻素系統」(Endocannabinoid System)。已被認證的「基礎訓練」(Foundation Training)課程的創辦人的教學即將往下個階段邁進，他將告訴我們如何應用身體這個系統自我修復，並介紹一個能建立長期的內在健康核心和適應能力的全新課程。   艾瑞克．顧德門(Eric Goodman)博士創新的自我修復方法——基礎訓練(Foundation Training)——幫助了許多世界各地的運動員、急救人員、名人和普羅大眾。基礎訓練的核心在於其獨特的生物力學形式——利用一套設計好的姿態、姿勢和動作訓練身體各個肌肉，啟動強壯的柔韌性鏈(flexible chains)，轉移敏感關節的支撐負擔。   《健康的基礎》一書建立在這個核心課程上，以此為原則更深入地幫助我們了解如何維持健康的身體，儘管在身體運作失靈之際也能有效。我們的身體具有自我修復的基礎——不管有沒有手術和長期的藥物治療。這個思維體現在基礎訓練的觀念裡，基礎訓練關注內源性大麻素刺激物(endogenous cannabinoid)——一個非凡的源於人體的內源性大麻素系統的一部分，它深刻影響身體的中樞、腸道、周圍神經系統，並幫助調理大量的身體反應。   顧德門博士解釋了內源性大麻素系統背後的科學，以及如何用自然和健康的方法刺激這個系統，包括熱量、呼吸作用和運動——這些技術會有助於指導和維持身所需的平衡狀態，以穩定和諧的方式發揮最佳功能。他也介紹了一些能舒緩疼痛、減少壓力並改善身心功能的食物、藥草和補充品，並教授如何做個聰明的消費者。   《健康的基礎》提供了對治療獨到的理解和方法，而這些理解和方法將永遠改變我們思考身體健康的方式。